Вершковий м’ятний пюре з пшеничної трави (це не смачно, як пирій!) Їжа від Елейн
Цей кремово-м’ятний пюре з пшеничної трави настільки смачний, що ви ніколи не дізнаєтесь, що він містить пирій (плюс овоч). Все, що ви смакуєте, - це крута, солодка м’ята в кожну морозну і гладку ложку (або ковток!). Цей смузі на рослинній основі легко виготовити та наповнити корисними поживними речовинами.
Кремово-м’ятний смузі з пшеничної трави
Що потрібно для приготування цього кремово-м’ятного пюре з пшеничної трави:
Список інгредієнтів для цього смузі простий і кожен інгредієнт навмисний.
- води
- сирий бланшований розрізаний мигдаль (не нарізаний скибочками)
- дати
- ванільного екстракту
- екстракт м’яти перцевої
- стручок замороженого пирію (я використовую заморожений пиріговий сік WOW від Whole Foods)
- лід
- цукіні або заморожена розжарена цвітна капуста - робить її такою гладкою і кремовою і додає більше поживних речовин
- насіння чіа - для отримання більше харчових волокон, здорових жирів, білків на рослинній основі, антиоксидантів та мінералів, таких як кальцій, залізо та магній
- насіння конопель - для отримання більше харчових волокон, здорових жирів, вітамінів, мінералів (цинку, заліза та інших речовин) та джерела повноцінного рослинного білка
- порошок матчі - для збільшення кількості антиоксидантів та підвищення рівня кофеїну
- сирий дитячий шпинат - забезпечує залізо на рослинній основі і вкрадає більше овочів у цей рецепт. Одна порція сирого шпинату (1/2 склянки) містить лише 5 калорій і містить кальцій та залізо, плюс 60% щоденного вітаміну А та 15% щоденного вітаміну С.
Що таке пирій?
Хочете більше легких поживних веганських смузі?
Мої улюблені рецепти смузі є в моїй електронній книзі про смузі: Rock Your Blender. Ви можете завантажити його миттєво тут.
Тепер давайте зробимо цей вегетаріанський кремовий м’ятний пюре з пшеничного трави!
Цей легкий веганський рецепт смузі з вершковим м’ятним питним травою - це натурально веганський, безглютеновий, беззерновий, арахісовий, бобовий, палео-чистий та рафінований без цукру, тому він добре підходить для багатьох типів дієт.
Я не можу дочекатися, коли ви спробуєте цей рецепт! Давайте розкачаємо ваш блендер!
столові прилади столові прилади значок
прапор значок прапора
папку значок папки
instagram піктограма instagram
pinterest значок pinterest