Мотиваційна музика Джеріко МакМеттьюз; Накачаний список відтворення поп-тренувань Блог Beachbody
Джеріко МакМеттьюз краще за всіх знає, що коли ви б’єтеся ногами і пробиваєте свій шлях до фітнес-цілей, вам знадобиться хороший саундтрек.
Супер тренер Beachbody, МакМеттьюз створив програму фітнесу для змішаних єдиноборств Beachbody, CORE DE ФОRCE, поруч зі своїм другом Джоелем Фріменом.
Щоб бути мотивованим, вона створила особистий саундтрек, яким люб’язно ділиться з аудиторією, коли вона та Фрімен проводять спільні тренування разом.
МакМеттьюз, який має ступінь з психології та фізичного виховання та кінезіології в Університеті Каліфорнії, Санта-Барбара, створив список відтворення, який поєднує сильних жінок-артисток із "важкими" вареннями, щоб отримати її через важку атлетику та інтенсивні рухи, а також деякі " неприємний хіп-хоп », коли їй потрібно знизити серцебиття на ступінь або два.
"Для мене музика - це все", - каже вона. «Мені було б надзвичайно важко потренуватися без чудової музики. Я думаю, що це просто рухає весь досвід, і це просто змушує тренування пролітати. Це ставить мене в зону, яка змушує забути про все інше ".
Послухайте повний список відтворення Spotify нижче та підписуйтесь на Beachbody On Demand на Spotify, щоб отримати більше чудових списків відтворення, які можна поєднати з будь-якими тренуваннями.
Плейлист тренувальних поп-тренувань Джеріко Макметьюз
“Середньовічна війна”
Виконавець: Граймс
Альбом: Загін самогубців: Альбом
“Я міг робити будь-які кардіотренажери або гирі для цієї [пісні]. Ми з Джоелом любимо робити заняття в тренажерному залі для боксу, і ми будемо грати дуже гучну, справді агресивну музику, зокрема [цю] пісню ".
“Домашня робота”
Виконавець: Джекс Джонс із Майком Данном, MNEK
Альбом: Домашні роботи
“[Ця пісня] звучить трохи легше. Мені подобається [це] як розминка, щось менш агресивне, середнього до швидкого темпу, щоб прискорити пульс і рухатись ”.
“Стрибок” і “Фреш із злітно-посадкової смуги”
Виконавець: Ріанна
Альбом: Унапологетний
“Я люблю Ріанну. Вона, мабуть, моя улюблена художниця. Вона має справді круту атмосферу як жінка, просто загалом сильна і незалежна ... Вона просто справді сира. Вона висловлює свої почуття, і я справді поважаю, наскільки вона чесна у своїй музиці. Для мене в цілому я багато ототожнюю себе з сильними жінками, і багато музики, яку я вибираю, [робиться] сильними жінками ".
"Ladi Dadi" (Tommy Trash Remix)
Виконавець: Стів Аокі за участю Вінтера Гордона
Альбом: Країна чудес (Ремікс)
“Це така гарна пісня! Мої два улюблені способи тренування - це бокс і танці, і це той, для якого я хореографував деякі танці. Це насправді накачує мене ".
“Born to Rage” (версія для США)
Виконавець: Дада життя
Альбом: Born to Rage (ремікси)
“Це пісня, яка насправді мотивує мене, і вона просто вкладає більше зусиль та напруги у мої тренування. Якщо я вмираю і накладаю таку пісню, коли працюю дуже наполегливо, це змушує мене працювати ще більше ».
“Це те, заради чого ви прийшли”
Виконавець: Келвін Харріс із Ріанною
Альбом: Це те, заради чого ви прийшли
“[Ця пісня] трохи більше холодна. У нього багато чудових крещендо, максимумів і мінімумів. Насправді ми з Джоелем хореографували тренування до цієї пісні для наших живих тренувань. Це просто дуже хороший потік. Це не надто інтенсивно; це значно відрізняється від "Ladi Dadi" та "Born To Rage". Це енергійно, у ньому є щаслива, крута атмосфера, і мені подобається текст, коли Ріанна починає співати і починає співати ".