Мотивовані схуднути після травми спини - поза типом 2
У середині квітня цього року, присідаючи, щоб підняти невелике відро з невеликою кількістю води, я почув, як хребці тріскаються. Нічого подібного зі мною ніколи не траплялося. Коли я намагався встати, я не міг, ані ходити. Навряд чи я добрався до власного ліжка.
Через два дні я відвідав мануального терапевта, який наказав зробити мені рентген на хребті. Коли я отримав результати наступного дня, лікар уважно подивився їх і сказав: «Я скажу вам правду, ви назад у дуже поганому стані. У вас є кілька травм, я в чому я вам можу допомогти, але вам доведеться схуднути. Якщо ви не схуднете, реабілітація буде важкою ". Наступного дня я отримав другу думку та отримав подібні результати. Ці лікарі зауважили, що це диво, що я ходив без ходунків. Загалом у мене було троє лікарів, які говорили мені те саме. Цей діагноз мене дуже злякав, але я почав думати, що робити, і вирішив вжити заходів. Друг направив мене до баріатра, який допомагав і допомагає мені схуднути.
Як я залишаюся мотивованим?
Я думаю, що саме об’єктивне бачення речей допомогло мені залишатися мотивованим. Я знала, що незважаючи ні на що, мені потрібно схуднути, щоб позбутися цих проблем у хребті. Я не хотів проводити решту свого життя з болем або бути в інвалідному візку через своє ожиріння. Я не хотів ні на кого тягарити, тому вирішив зробити все, що в моїх силах, щоб досягти успіху.
На першому огляді лікар, з яким я працюю, запропонував внести кілька змін у свої харчові звички. Я ніколи не думав, що мені доведеться робити багато змін, оскільки рівень глюкози в крові відображав, що все в порядку, але я був абсолютно неправий.
На першій сесії мені сказали, що моя вага становить 99 кг (приблизно 218 фунтів), офіційно визначивши мене як зайву вагу. Новина була дивною, бо я думав, що маю лише трохи зайву вагу. На щастя, у мене більше сили волі, віри та бажання жити повноцінним життям зі своїм супутником, діабетом 2 типу. Я знав, втрачаючи вагу, я поступово стану менш стійким до інсуліну і, можливо, зменшу дози інсуліну та пероральних препаратів. Коли я почав виконувати вказівки свого лікаря і змінив свої харчові звички, я почав бачити результати.