Може; схуднути після дитини
У мене депресія з цього приводу, але я не можу схуднути після дитини, і мені вже 15 тижнів. Я скинув початкові 20 фунтів, але з тих пір не зрушив з місця, і це справді зі мною возиться. Я не можу їсти лайно ... однакової ваги. Я харчуюсь повністю чистою ... однаковою вагою.
Що біса мені робити? Я точно не маю можливості ходити в тренажерний зал у будь-який час, коли я хочу, реально зовсім не коли-небудь останнім часом.
Що мені робити? Я не хочу бути товстим назавжди 🙁
- Гіпервентилювати
- 4 роки тому
- Весілля: грудень 2012 року
Мені працювало грудне вигодовування, поряд із щоденними прогулянками.
Почніть повільно. Прогулянка по кварталу з дитиною? Добре вам і їм, щоб подихати свіжим повітрям.
Редагувати: MyFitnessPal. Використовуйте його, реєструйте все, що ви споживаєте. Багато наших калорій проникає через рідини.
Це трапилося зі мною та моїм другом теж ... 20 фунтів скинули як ніщо, і тоді мені довелося справді виконати роботу. Вам лише 15 тижнів, тому спочатку дайте собі відпочити! Мені знадобилося, поки моєму синові не виповнилося 6 місяців, і я мав допомогу протягом робочого дня, щоб зосередитися на тому, щоб бути здоровішими та займатися спортом. Незважаючи на те, що дієта - це величезна частина, вправа - це те, що справді призвело до того, що у мене тече кров і починається метаболізм. Я рекомендую розпочати кардіотренування, коли будете готові. Контроль порції також був єдиним, що працювало для мене, оскільки я постарів і виховую дитину. Ви можете їсти чисті корисні речі, але якщо ви їсте багато, це все одно буде занадто багато калорій. Я не дуже люблю підраховувати калорії, тому, як правило, я скорочую навпіл те, що раніше вважав нормальною порцією. Багато людей, яких я знаю, люблять додаток "мій фітнес", щоб фактично рахувати калорії. Не хвилюйся, ти можеш це зробити!
Ви не терплячі. Ви набрали цю вагу за 9 місяців. Це не просто відпадає за 15 тижнів. Якщо ви вкладете цю роботу, ви, ймовірно, втратите фунт-два на тиждень. Харчуйтеся добре і займайтеся спортом. Звичайно, у вас не буде часу на тренажерний зал, але є кілька дуже хороших процедур, які ви можете зробити вдома за 30 хвилин із домашнім спорядженням - вільними гирями або гирями. Твоє тіло ХОЧЕ скинути зайву вагу і повернутися до норми, тому не хвилюйся, трохи зусиль підштовхне його. У мене ніколи насправді не було великих проблем з втратою ваги дитини, тому що я залишався НАСТАЛИВО ЗАБУДИЙ ! На той час, коли дитина збиралася ходити, це все пропало, але ТИП ваги - середня запасна шина і т. Д. ... потрібно було ВЖИТИ - дієта не зрізала цього. Не чекайте занадто багато занадто рано. Ви зайняті набагато важливішими справами.