Сіара; s Дієта та фітнес-секрети - плітки реальної реальності
Мало хто з аніматорів може перейти від того, що сидить на вершині хіт-параду, до подання вигляду на кожній червоній доріжці, до того, щоб стати реальними цілями стосунків ... якщо ви Сіара. Співачка “Goodies” залишалася актуальною та впливала на поп-культуру різними способами. З посмішкою, яка сяє яскраво, і тілом, яке завжди в порядку, ми не могли не задатися питанням ... що вона робить, щоб зберегти все разом?
Незважаючи на те, що мати двох дітей зараз очікує дитину номер три з муженеком Рассел Вілсон, не перекручуйте. Її тіло досі є витвором мистецтва, і ми маємо низький рівень секретів дієти та фітнесу Сіари.
1. Материнство змінило її графік занять фітнесом
Після народження двох дітей Сіара все ще хотіла потрапити в тренажерний зал. Але з її новими фітнес-цілями з’явились і нові уроки. Сіара сказала Vogue: "Я прокидалася вранці, годувала грудьми, їла невелику їжу, їхала поїздом, поверталася додому, накачувалась, їла маленьку їжу, годувала грудьми, обідала, а потім знову поїхала тренуватись".
Знайти баланс після народження дитини - це завдання, але Сіара впоралася з цим, як начальник!
2. Дієта Сіари підтримує правильний вигляд її персика
Сіара поділилася в розмові з тренером знаменитостей Гуннар Петерсон у Будинку стилю MTV про те, що вона, як південна дівчина, все ще хоче бути подрібненою і мати щільні преси, але вона додала, що хоче зберегти свої "два баскетбольні м'ячі", якщо ви зловите наш дрейф ...
Щоб отримати цей чудовий персик у Грузії, артист зосереджується на своєму харчуванні. На сніданок співачка сказала Instyle, що їсть яєчні білки, ковбасу з індички та корисні млинці.
3. Вона обмежує свою обманну їжу
Сіара провела дуже тепле і просвітницьке інтерв’ю з E! Новини про важливість балансу. Вона поділилася, що, маючи їй сидіти на дієті, вона насолоджувалася курячою піккою від заводу сирників. "Правда в тому, що у мене був такий момент, але ти не можеш мати таких моментів і думаєш, що отримаєш результати", - сказала вона.
Головне - спланувати ті моменти, коли ви зможете насолодитися обманною їжею, не жертвуючи своїми кінцевими цілями у фітнесі.
4. Виключення солі є ключем до дієти Сіари
Хоча Сіара цілком любить День Подяки, вона виявила, що мінімізація та іноді усунення солі допомагає їй досягти бажаних результатів. І разом із цими рішеннями посилюється дисципліна. “Коли я був молодшим, я грав. Я б потренувалась, а потім з’їла буріто », - сказала вона Жіночому здоров’ю.