Може вправа зробити ваш період пізніше POPSUGAR фітнес
Ми всі були там - менструація запізнюється на день-два, і раптом ви робите висновки. Зазвичай це з’являється, але що станеться, якщо ви не вагітні, а це ні? Це щось пов’язане з тим, що ви їли? Скільки ви (або ніколи) не відвідували спортзал? Ми поспілкувались зі спеціалістом з питань жіночого здоров’я, доктором медицини Стефані Лонг, лікарем сімейної медицини в OneMedical та одним з районних медичних директорів клініки SoMa у Сан-Франциско. Вона дала нам відповіді на запитання, які, мабуть, тобі прийшли в голову в той чи інший час. Мораль історії? Не діагностуйте себе, виходячи з ситуацій ваших друзів.
Чи нормально пропускати період?
"Безумовно, це правда, що як жінки ми пропускаємо період, і це трапляється один-два рази на рік, не є великою проблемою, поки хтось не вагітний", - сказав Лонг, зазначивши, що це найпоширеніша причина . Якщо це трапляється нечасто, швидше за все, це не є великим приводом для занепокоєння.
Занадто багато вправ можуть вплинути на ваш період?
Вправи часто є причиною пропущеного періоду. Мозок надсилає сигнали до яєчників та матки, кажучи, що настав час менструації, і багато вправ можуть відключити ці сигнали. Довгий пояснював, що коли хтось багато тренується, "ваше тіло може отримати сигнал про те, що не час мати місячні". Якщо ваш цикл здається невдалим, поговоріть зі своїм лікарем.
Як щодо занадто малих вправ?
Пропуск менструації через фізичні вправи, як правило, пов’язаний з більшими фізичними вправами, на відміну від менших фізичних вправ, а іноді це пов’язано із втратою ваги. У разі підозри на занадто мало фізичних навантажень це може бути пов’язано із синдромом полікістозу яєчників (СПКЯ), гормональним розладом, коли на яєчниках є невеликі кісти, або порушенням обміну речовин. Але знову ж таки, важливо пройти медичну перевірку, щоб переконатися, що це не так.