Очищає, Пробіотики; Людина, що спалює жир, здоров’я кишечника

Опублікував Абель Джеймс | Останнє оновлення: 5 січня 2018 року

Ви коли-небудь пробували очистити?

Сьогодні ми тут з майстром ферментаціонізму, завзятою жінкою на відкритому повітрі та добрим другом Саммер Боком. Ви збираєтеся навчитися оновити своє здоров’я кишечника з пробіотиками, як правильно заповнити a очистити, і я навіть поділюсь кількома порадами, які допоможуть вам прийняти новорічні постанови.

У цьому шоу ви дізнаєтесь:

Як це зробити очистити правильний шлях
Як Саммер перейшов від вечірки до герболог
Правда про золотий пу
Кращий поради щодо вправ Я коли-небудь чув
Природний засоби від алергії
І багато іншого…

Summer Bock: Taco Bell Party-Girl шеф-кухареві з квашеної капусти

Абель: Навчений лікар-травник з Нью-Мексиканського коледжу природного зцілення, Саммер Бок має досвід мікробіології та сертифікований в галузі інтегративного харчування через Колумбійський університет.

Літо має завзятих послідовників і представляє чіткий, веселий та виховний підхід до здоров’я кишечника, очищення та мистецтва бродіння. Вона базується трохи далі від мене в Чаттанузі, штат Теннессі. Що готуємо, літо?

Зараз я роблю чистку і отримую стільки енергії від засобів для чищення. Я почуваюся дивовижно! У мене 145 людей у цьому турі, і очищення становить 10 днів. За цей час я з ними 8 разів телефоную, тому що так важливо провести їх запитання, або вони кидають.

Абель: То як ти пройшов шлях від вечірки до герболога?

У пізньому підлітковому віці та на початку 20-х років я вельми наполегливо гуляв, і це було не найкраще для мене. Я мав основні речі, що йшли конституційно, і приймав багато антибіотиків, а потім додав емоційний стрес, і моє здоров'я швидко погіршилося. Я насправді цього не знав, бо вечірив.

Зрештою я пішов до фітотерапії.

Коли я зробив своє перше очищення, у мене був момент, коли я відчув, як з мого мозку вирвали вовняну ковдру.

Все було кришталево ясно, я відчував себе заземленим, і, можливо, це був перший раз у моєму житті, коли я не відчував цього відчуття майбутньої приреченості. Мені раптом стало потрібно, щоб усі знали, як це відчувалося. Я розумів, що більшу частину часу мені погано, і саме так я мав почуватись!

Як правильно очистити

Абель: чи проводиться чистка вперше, чи ви починаєте дієту, яка дійсно працює на ваше тіло, це неймовірно, коли ви відчуваєте цю ясність. Здається, ти левітуєш.

З того моменту я зробив багато очищень. Одне з основних передумов очищення добре полягає в тому, що він повинен почуватись добре. Багато людей чули про очищення соку чи головне очищення, і вони продовжують на них і відчувають себе справді хворими та голодними. Просто він повинен почуватись добре, інакше ти не будеш продовжувати це робити.

Я зосереджуюсь на здоров’ї та травленні кишечника - виведенні з організму всіх шкідливих бактерій. У мене встановлено це очищення, де ви знаходите їжу, яка не годує шкідливі бактерії кишечника. Ми маємо щадні фази, використовуючи лужну їжу.

Абель: Які продукти підкручують сік і штовхають цей важіль у правильному напрямку?

Вода буде найвищим швидким. Якщо ви п'єте лише воду, через 24 години ваше тіло перейде в режим детоксикації. Не маючи їжі, ваше тіло знаходить глікоген у м’язах, але з часом ваше тіло почне рециркулювати хворі клітини. Він розщепить білки і використає їх повторно, і позбудеться непотрібних речей.

Здатність вашого організму робити це зростає із швидкістю. A швидкий лише для води ставить бензин до кінця. Овочевий сік то одразу за цим фруктовий сік, а коктейлі трохи повільніші, тому що у вас є клітковина. Волокно уповільнює процес, тому що вам доведеться використовувати товсту кишку. Якщо ви п'єте воду та сік, ви минаєте товсту кишку.

Після цього це овочі та фрукти, а потім ферментовані продукти—Кисла капуста, а потім в основному трохи зерен і квасолі. Тут стає каламутно. Я можу сказати крохмалисті овочі для одних людей, а потім для інших безглютенових зерен, а потім, можливо, білків для інших людей.

Я починаю людей з їжі. Ми не хочемо, щоб це було занадто швидко занадто рано. Коли я клієнт приходить до мене, спочатку ми це робимо Випробування на рН. Ми розглядаємо слину та рН сечі. Скільки ти детоксикація? Скільки кислотності виходить з вашого організму? Якщо ваш рН стане дійсно кислим, у вас буде головний біль, нудота, і відчуваю себе по-справжньому фанкі. Я люблю залишатися на крок попереду очисних реакцій.

Деякі люди навіть починають з вживання м’яса, оскільки лише так можна запобігти занадто швидкому очищенню їх організму.

Абель: Багато поганого відбувається, коли ти навмисно "голодуєш". Як подолати цей розрив між здоров’ям та розладом? Тому багато людей отримують неправильне уявлення, коли починають нову дієту або швидко.

Це одна з найбільших речей, з якими я маю справу. Хтось може сказати: "Я почуваюся так добре, тому я вирішив нічого не їсти решту дня".

Якщо ми просто продовжуємо дотримуватися цієї передумови, це допомагає людям загальмувати це. Я більше бачу це з моїми американськими клієнтами, існує таке ставлення "все або нічого". Якщо ви робите не все це, ви робите це не правильно. Це надзвичайно, і з точки зору здоров'я таке ставлення не може бути далі від істини.

Коли я роблю чистку для себе чи з клієнтом, ми робимо десятиденну чистку, а потім створюємо стійкі звички. Найбільші проблеми зі здоров’ям, з якими стикаються люди:

Виснаження поживних речовин
Будучи токсичним
Не маючи права трави, добавка, або продукти у вашому дієта

Важливо мати трав’яних союзників, які допоможуть вам виконати роботу.

Абель: Щодня ваші союзники на травах?

Моя таємна зброя - святий базилік. Я шанувальник святого базиліка, тому що він просто добре мене почуває.

У мене була хімічна чутливість, харчова алергія, кропив'янка, висип, і очі опухали. Я прокинувся б вночі з напади паніки тому що моє тіло перебувало у режимі високого адреналіну, намагаючись зупинити цю реакцію запалення.

У процесі з’ясування цього я зробив ферментовану їжу та відновив кишечник і дійшов досить далеко. Причина, по якій я так люблю святий базилік, полягає в тому, що він був для мене вчителем, який залучив мене до навчання, як розслабитися, по-справжньому глибоко розслабитися і повірити, що все як слід.

Я звертаю очі на людей, які кажуть: "Все добре і квіти", але це останній етап зцілення для мене. Святий базилік - чудовий союзник у навчанні, як це робити.

Абель: Я приймаю родіолу та святий базилік майже щодня, і я справді відчуваю їх. Ці трави, зокрема, були потужною частиною моєї подорожі.

У мене було вигорання та виснаження надниркових залоз. Я переживав це через те, що мені було так погано, але і від стресу. Це самоіндукування та навчання. Стрес став нормою, і я багато роблю для боротьби з цим на регулярній основі. Одне я постійно розмовляю зі своїми клієнтами.