Історії успішного схуднення я втратив 97 фунтів і продовжую втрачати
Історії успішного схуднення: Менді падає 118 фунтів з низьким вмістом вуглеводів і їжею і бігом
28 липня 2011 року я отримав, як я вважав, харчове отруєння, але воно ніколи не пройшло. Наприкінці жовтня і після курсу анітбіотиків я знову був здоровим. Між липнем і жовтнем я схудла приблизно на 15 кг.
Я був у захваті від того, як добре я відчував себе на 15 фунтів легше! Співробітник підказав мені взяти участь у конкурсі «Найбільший невдаха» на моїй роботі. Не зобов’язаний, я не дуже добре справився, але все ще зберігав свою втрату ваги. Я продовжував повторно приєднуватися до кожного нового конкурсу, і приблизно після мого третього, я був відданий.
У мене було достатньо депресії, коли я почуваюся жахливо до себе, почуваюся неповноцінним перед іншими і боюся сидіти на певних меблях. Я важив 237 фунтів і маю висоту 5 футів і мені було 50 років. Між тим і сьогодні, 22 вересня 2013 року, я схуд на 97 фунтів. Моя мета - спуститися до 137 фунтів, оскільки це означатиме втрату 100 фунтів. Я виграв 4 найбільших конкурси невдахи на роботі, і що мені надзвичайно допомогло, це додаток «myfitnesspal» на моєму телефоні.
Це навчило мене контролю над порціями та скільки калорій я повинен вживати. Крім того, Facebook надзвичайно допоміг у тому, що мої друзі надали мені незмінну підтримку та заохочення - крім того, вийшовши на біржу, він зробив мене більш відповідальним, і я знайшов стільки сторінок про здоров’я (їжа та фізичні вправи), а також мотиваційні цитати, які допомогли мені по ходу моєї подорожі. Я почуваюся фантастично. У мене вже не болять коліна і ноги, як і поперек.