Про нас - Первинний план

Primal Blueprint

  • 21-денне первинне скидання
  • Курс оволодіння первинною витривалістю
  • Кулінарний бумкемп Палео
  • Курс опанування кето скидання
  • Не просто сидіти там!
  • Усі курси

Ваш кошик

Наразі ваш кошик порожній

Наповніть свій кошик улюбленими продуктами і зробіть їжу знову здоровою та захоплюючою!

Зустріньте Марка Сіссона

Марк Сіссон є засновником компаній Primal Nutrition, LLC та Primal Kitchen, LLC, а широкі пропозиції продуктів цих підприємств можна знайти на цьому веб-сайті.

Ласкаво просимо! Марк є автором численних книг, включаючи The Primal Blueprint, якому приписували турбонаддув зростання первинного/палео руху ще в 2009 році. У 2017 році він офіційно став автором бестселерів New York Times разом із The Keto Reset Diet, який досяг загальний бестселер №1 серед усіх книг на amazon.com протягом двох днів. Марк написав кілька інших книг, включаючи популярні кулінарні книги про первинні теми та книги про стиль життя. Він є видавцем MarksDailyApple.com, що займає перше місце в блозі понад десять років у категорії здоров’я та фітнесу.

Читайте далі, щоб дізнатись більше про історію Марка від самого Марка:

Я найстарша з чотирьох дітей, народжених і вирощених у штаті Мен. Мене завжди цікавило здоров’я людини та спортивні результати, мабуть, тому, що мій батько був першокласним легкоатлетом і надихнув мене випробувати себе в ранньому віці (я навіть зламав ногу у два роки, стрибнувши з каменю). До 12 років я проводив зустрічі для одного хлопчика на своєму задньому дворі, оббігаючи круги навколо кварталу та стрибаючи з бамбуковим жердиною в бруд. Моя мати завжди була зацікавлена ​​в досягненні міцного здоров'я за допомогою харчування, тому я також почав поглинати книги про здоров'я та харчування.

Я досягла успіхів у бігових та дистанційних дистанціях у середній школі та в Уільямс-коледжі, де я була кандидатом медичних наук і отримала ступінь біології. Насправді біг після коледжу йшов так добре, що я вирішив на кілька років відмовитись від медичної школи (зараз це вже більше 30 років) і сконцентруватися на біговій кар’єрі. Ще п'ять років я серйозно тренувався як марафонець, щотижня тренуючись понад 100 миль. Ці зусилля завершились першим 5-м фіналом на Національному чемпіонаті США з марафону 1980 року та місцем відбору на Олімпійські випробування США 1980 року.

На жаль, на той час нелюдська кількість тренувань та щотижневих перегонів брала своє, і я постійно хворів або постраждав. (Примітка для себе: занадто великі фізичні вправи - це не дуже добре). Насправді, за останній рік змагань, як надзвичайно “підтягнутий” спортсмен світового класу, я зазнав вісім інфекцій верхніх дихальних шляхів! Очевидно, я руйнував свою імунну систему і суглоби, роблячи занадто багато фізичних вправ. Тоді я почав досліджувати харчування та добавки як спосіб підвищити свою ефективність, підтримати пошкоджене тіло та зміцнити імунну систему.

Бігові травми - остеоартроз та тендиніт - перешкоджали коли-небудь перегонам на високому рівні, але це був якраз той час, коли починав з’являтися новий вид триатлону, і мене відразу ж зачепило. Хоча я вже не міг багато бігати, я, звичайно, міг їздити на велосипеді та плавати до душі ... і я це зробив. Ще кілька років я провів у гоночних триатлонах, завершившись фінішем на 4-му місці на чемпіонаті світу на Гаваях за Ironman,