MUAY THAI BOX спалює більше калорій, ніж біг, тренування в тренажерному залі

Вихід на ринг - найкращий спосіб скинути кілограми, показало нове опитування.

Боксери можуть спалити 800 калорій за годину на рингу - що робить спорт найбільш ефективним видом спорту для схуднення, згідно з дослідженням.

Сквош був другим найефективнішим видом спорту для схуднення, дозволяючи гравцям спалювати 748 калорій на годину.

Для порівняння, статеве життя споживає 200 калорій на годину для чоловіка, а лише 138 для жінки, показало опитування.

Результати нового опитування здорових чоловіків і жінок, які зафіксували, скільки калорій вони спалили, виконуючи різні фізичні навантаження.

thai

1. Бокс (800 калорій, спалених за годину)

2. Кабачок (748 калорій, спалених за годину)

3. Веслування (740 калорій, спалених за годину)

4. Біг по дорозі у швидкому або середньому темпі (700 калорій спалено за годину)

5. Плавання - передній кроль або метелик (680 калорій спалено за годину)

6. Регбі (614 калорій спалено за годину)

7. Футбол (612 калорій спалено за годину)

8. Швидкий дорожній велосипед (604 калорії спалено за годину)

9. Тренування в тренажерному залі (гирі та кардіотренування) (590 калорій спалено за годину)

10. Біг на біговій доріжці (580 калорій спалено за годину)

Прокрутіть униз, щоб отримати повні результати.

Що виявило опитування?

Кожен популярний вид спорту та активності вимірювався від вигулу собаки (136 калорій на годину) до прибирання будинку (102 калорії) до перегляду телевізора (0 калорій на дивані, 20 калорій, якщо ви стоїте).