My Berry Thin Review Acai Berry Відгуки Малина Кетони Відгуки Екстракт зелених кавових зерен -
Тонкі ягоди, Acai Berry Thin, чистий кетон малини, екстракт зелених зерен кави та інші сполуки та екстракти рекламуються багатьма компаніями та приватними особами як спосіб схуднення небажаної ваги, управління вагою та покращення здоров’я в цілому. Крім того, багато тверджень ґрунтуються на так званих наукових дослідженнях та постійних дослідженнях у багатьох лабораторіях. Але, чи справді вони настільки ефективні і що ховається за "науковими дослідженнями"?
Втрата жиру та покращення здоров’я в цілому - це великий бізнес, тому іноді важко розрізнити, що насправді працює, а що є результатом маркетингових кампаній.
Зараз можна сказати, що ми упереджено ставимося до «введення ягід у таблетки», але, будь ласка, прочитайте статтю та зробіть власний висновок.
Дієтичні та подібні таблетки часто завантажуються сполуками, які мають містичні та екзотичні назви, але вони також наповнені інгредієнтами, які легко знайти, за набагато нижчими цінами. Деякі з них підкріплені подвійними сліпими науковими дослідженнями, інші - ні. Читаючи результати наукових досліджень, обов’язково прочитайте та зрозумійте всі деталі дослідження, інакше неправильне тлумачення може призвести до неправильних висновків.
Чистий малиновий кетон
Малинові кетони - одна із сполук, що відповідають за аромат і аромат малини та подібних фруктів.
Він зустрічається в різних фруктах, включаючи малину, журавлину, ожину тощо. Кількість чистих кетонів малини досить низька у фруктах і становить приблизно 1–4 мг на кг малини. Отже, для однієї таблетки, що містить 100 мг чистого кетону малини, потрібно як мінімум 25 кг малини, так? Неправильно.
Чистий малиновий кетон застосовується в парфумерії, косметиці та харчовій промисловості. Це був би один з найдорожчих природних ароматичних компонентів, що використовується в харчовій промисловості, оскільки чисті натуральні кетонові малини можуть коштувати до 20 000 доларів за кг. На щастя, штучний малиновий кетон набагато дешевший, починаючи з пари доларів за кг продукту (так, це правильно, кілька доларів/євро за кілограм продукту!).
Було показано, що малинові кетони в тестах на тваринах та на жирових клітинах у пробірках прискорюють метаболізм жирів і що це може також впливати на гормон в організмі, який називається адипонектин (бере участь у метаболізмі жирів). Однією з проблем є те, що немає надійного подвійного сліпого наукового дослідження, яке б показало, що чистий малиновий кетон покращує втрату ваги при прийомі людьми.
Майте на увазі, що середнє щоденне споживання малинового кетону при нормальному харчуванні становить приблизно 0,25-1 мг на кг дорослої людини. Дослідження на тваринах (у цьому випадку на мишах) використовували дози малинового кетону близько 100 мг на кг мишей, а в дослідженнях, які показали профілактику ваги, застосовували до 20 г/кг малини. Якщо перерахувати масу тіла людини, це означало б, що хлопець із вагою 100 кг повинен споживати 2 кг чистого малинового кетону для досягнення такого ж ефекту.
Чи потрібно говорити щось більше? Малиновий кетон поставляється в дозах близько 100 мг на таблетку для схуднення, і вони коштують багато - без жодної причини, за винятком того, що це чудово звучить - малина здорова, кетон "звучить" як кето-дієта, але не має до цього нічого спільного.
Ресвератрол
Ресвератрол - це ще одна сполука "може" та "може", заснована на так званих наукових дослідженнях. Ці дослідження показують, що ресвератрол "може" або "може" допоможе у:
- боротися з хворобами серця,
На жаль, не існує подвійних сліпих наукових досліджень на людях, які б чітко показали, що ресвератрол насправді допомагає. Рівень його в плазмі крові може бути підвищений різними таблетками або навіть вживанням червоного вина або вживанням ягід, але більшість із цих змін незначні і дуже важко виявити.
У дослідженнях на тваринах та в пробірках на різних окремих клітинах використовували великі дози ресвератролу із сумнівними результатами.
Коротше кажучи - можливо, ресвератрол і має якийсь вплив на організм людини, але замість того, щоб приймати таблетки, я особисто рекомендував би склянку червоного вина тут і там з хорошою, збалансованою їжею і, звичайно, ягодами та іншими фруктами регулярно.
Африканське манго
Латинська назва дерева, яке вирощується в Африці і дає плоди, дуже схожі на манго, - Irvingia Gabonensis (IG), і його називають африканським або диким манго.
Африканське манго - ще один «чудовий інгредієнт» у таблетках для схуднення, які нібито допомагають втрачати жир, зменшувати рівень ЛПНЩ (поганого) холестерину, боротися з раком товстої кишки тощо.
Існують наукові дослідження, що свідчать про позитивний ефект використання екстракту насіння (порошків, таблеток, рідин тощо) на людині, але ці дослідження в основному фінансуються компаніями, що займаються харчовими добавками, та мають інші питання щодо довіри.
Прийом африканських мангових добавок за 30-60 хвилин до їжі, можливо, навіть може допомогти втратити жир через вміст клітковини в таких таблетках - клітковина змушує нас почуватися ситими, і ми фактично їмо менше. Але на ринку є інші добавки з волокнами за значно нижчими цінами. Не кажучи вже про те, що кількість клітковини в таких таблетках дуже низька.