My Lose It! Історія успіху Дженніфер Сандерс - таємний інгредієнт
Сцена: вихідні дня Дня Колумба у сімейній поїздці до Нантакета. Мені було 27. Мої батьки, чоловік, брат, подруга брата і я насолоджувались чудовими вихідними, як і багато інших. Навіть будучи великою дівчиною, я все ще любив фотографії (фотографую їх і буду в них), але я знав усі хитрощі, щоб приховати половину свого тіла. Чомусь у ці конкретні вихідні я, напевно, забув свої хитрощі, тому що, повернувшись додому, і коли я переглянув фотографії, мені стало погано. Чи моє обличчя справді могло виглядати як повітряна куля з двома очима, носом і ротом, застряглими на ній? Чи справді я міг вибухнути зі свого розміру 2x/3x одягу? Цей досвід і призвів до мого рішення нарешті серйозно поставитись до втрати ваги та здоров’я.
Я купив вагу і провів пошук у розділі магазину додатків для здоров’я та фітнесу та знайшов Lose It !. Я встановив додаток і взяв на себе серйозні зміни у способі життя. Моє перше зважування було найскладнішим. Я побачив число: 317 фунтів. Я хотів, щоб це число було нижчим, ні, мені потрібно було, щоб це число було нижчим, і я знав, що це гостра битва.
Втратив це! навчив мене, як зосередитись на калоріях, що надходять і на виході. Це навчило мене, що мені потрібно додати фізичних вправ до своєї рутини, якщо я хочу зробити цю роботу. Я почав із того, що прийшов до щотижневого класу зумби. Це був чудовий спосіб для мене почати, бо в основному я просто танцював під музику, яка мені подобалася. Отримавши певну впевненість, я спробував інші заняття, такі як бокс і спінінг. Я також подбав про те, щоб харчуватися в межах свого калорійного бюджету. Врешті-решт я додав у бігу, що з подивом виявив, що мені справді подобається!
З того дня це була боротьба, але боротьба була більш ніж варта. Були плоскогір’я і були здобутки; це була подорож, яка прийшла з якимись важкими істинами та реалізацією, що відкриває очі, як-от усвідомлення того, що я занадто великий, щоб повзати і гратись з маленькою дочкою мого двоюрідного брата. Намагаючись не відставати від неї, я вийшов змученим і спітнілим, і це розбило моє серце, думаючи про те, скільки її дорослішання я б сумував у кулуарах. Проте я наполегливо тримався на злетах і падіннях. Через 6 місяців я схудла на 50 кілограмів. Це був справді гордий момент для мене; Я знав, що маю інструменти та мотивацію, щоб утримати мене.