MYF 46 Практичні кроки, щоб розпочати дієту щодо родючості за допомогою Charlotte Grand DipION

Ласкаво просимо до епізоду 46!

У епізоді 46 ми проводимо інтерв’ю у акупунктуриста з питань фертильності, дієтолога та засновника «Кухні родючості» Шарлотти Гранд. Вона ділиться деякими дивовижними практичними стратегіями, якими ми можемо скористатися, щоб розпочати впровадження кращого харчування для підтримки фертильності та здорової вагітності. Більшість з нас досить добре уявляють, ЩО ми повинні робити, щоб поліпшити свій раціон, але ЯК саме там, де ми, як правило, потрапляємо в спотикання. Тож якщо у вас виникають проблеми з відмовою від нездорової їжі, харчуванням здорової їжі за бюджет або навіть ви навчитеся готувати страви зі справжніх продуктів, цей епізод для вас! Ми починаємо з розмови про особисту подорож Шарлотти до родючості, яка привела її до акупунктури, харчування та Кухні родючості. А в решті епізоду ми обговорюємо такі речі:

практичні

Як навчити наш мозок здоровим звичкам, щоб ми, нарешті, могли залишити цукор і перероблену їжу позаду

Прості способи ми можемо додати більше різноманітності (АКА поживних речовин) у наш раціон, не стаючи головними кухарями

Чому такі речі, як органічні, сезонні та не-ГМО речовини, і як можна харчуватися таким чином, не розбиваючи банку

Як зробити здорове харчування простим та доступним, навіть якщо ви надзвичайно зайняті або просто не любите готувати