MyFitnessPal Keto Tracking Додаток, який допоможе досягти ваших цілей у галузі охорони здоров’я
Медичний огляд доктором Ентоні Густіном, округ Колумбія, штат Массачусетс, 18 грудня 2019 р. - Автор Деван Сіккареллі
Якщо ви новачок у дієті з низьким вмістом вуглеводів та високим вмістом жиру, ви, напевно, вже завантажили та спробували кілька додатків, що дозволяють відстежувати вуглеводи та інші макроелементи. Але чи працює кето-відстеження MyFitnessPal?
Після використання кето-калькулятора та прочитання кількох посібників щодо того, що слід відслідковувати на кетогенній дієті, можливо, ви нарешті потрапили до програми MyFitnessPal, трекера, де ви можете реєструвати харчові цінності всієї їжі, яку ви споживаєте.
Звідти ви, ймовірно, створили обліковий запис і встановили свої макроцілі, щоб відображати ваші нові цілі кето. (Якщо ні, ми рекомендуємо вам якомога швидше змінити цілі в додатку.)
Трекер працює як щоденник вправ та їжі, допомагає дізнатися про щоденне споживання калорій, а також підкріплений великою базою даних про їжу, яка охоплює понад 11 мільйонів предметів.
Однак, коли ви починаєте користуватися програмою та перевіряєте загальну кількість вуглеводів наприкінці дня, можливо, ви переживете шок, подивившись на відображені цифри.
Ви можете задатися питанням, чи не помилилися ви і неправильно зареєстрували свої продукти, або можете почати запитувати, чи потрібно коригувати ваш план прийому кетової їжі.
Хороша новина полягає в тому, що програма не налаштована на врахування вуглеводів, а лише надає загальну кількість вуглеводів. Це означає, що число, яке ви бачите, не враховує споживання клітковини, тому технічно це помилкове значення.
Немає значення, чи є у вас безкоштовна версія, чи ви преміум-користувач MyFitnessPal - щоденний показник вуглеводів не є функцією, яку пропонує програма, на думку служби підтримки користувачів.
Якщо ви не впевнені в дотриманні кето MyFitnessPal і хочете видалити додаток або продовжувати обчислювати речі в голові, є одне зручне обхідне рішення, яке заощадить ваш час і складну математику.
Ось швидкий п’ятиступінчастий процес, який займе у вас менше кількох хвилин, і ви зможете налаштувати MyFitnessPal, щоб відображати ваші фактичні щоденні вуглеводи.
MyFitnessPal Кето-зручне рішення
Перш ніж розпочати цю мандрівну програму, вам слід знати одне застереження: цей твік працює лише на настільній версії MyFitnessPal.
Це означає, що ви можете реєструвати їжу протягом дня на мобільному додатку або на комп’ютері, але бачити свої вуглеводні речовини ви зможете лише у настільній версії.
НОВІ гарбузові спеції
Тільки обмежений час.
Тепер для цього вам потрібно буде запустити скрипт у своєму обліковому записі MyFitnessPal.
Не хвилюйтеся, якщо у вас немає досвіду роботи зі сценаріями або ви не є найбільш підкованою людиною. Нижче ви знайдете докладний покроковий посібник.
Крок 1: Встановіть програму для запуску сценарію
Першим кроком є завантаження розширення, яке може запускати цей сценарій у налаштуваннях MyFitnessPal.
Для цього користувачі Chrome, Safari або Firefox завантажте Tampermonkey.
Завантаживши, додайте у свій веб-браузер як розширення:
Як додаткове зауваження, якщо ви все ще користуєтесь Internet Explorer, це виправлення не буде працювати, оскільки плагін застарів.
Тепер, коли ваше розширення додано, настав час увійти до MyFitnessPal.