MyFitnessPal проти Lifesum

Я порівняв 2 лічильники калорій, щоб побачити, що краще.

Рікі Хуан

23 липня · 4 хв читання

У додатках є безліч інструментів для здоров’я, які дозволять реєструвати та відстежувати калорії. Дві програми-інструменти для лічильника калорій, якими я користувався та перемикався між ними, - це MyFitnessPal та Lifesum. Я використовую їх з початку цього року. Обидва додатки допомагають відстежувати споживання калорій, як це робив би рукописний щоденник їжі. Додатки інтегрують крокоміри та технологію синхронізації, такі як Apple Watch та телефон, щоб відстежувати спалені калорії за допомогою фізичних вправ. Це має надати користувачеві чітке уявлення про кількість вхідних/викинутих калорій.

myfitnesspal

Моя мета використання інструмента лічильника калорій полягає в тому, щоб усвідомити, скільки калорій я споживаю щодня, щотижня та щомісяця. Я була і не сиджу на якійсь конкретній дієті. Я не використовую його для схуднення, хоча ці програми є чудовим інструментом для нього. Я часто їжу здорово, пропонуючи різноманітну категорію продуктів зі свіжими фруктами, овочами та продуктами з високим вмістом білка. Часом у мене буде день спокійної їжі із солодощами, цукром та/або алкоголем. MyFitnessPal і Lifesum дозволяють мені бачити, скільки грамів я з’їдаю вуглеводів, білків і жирів, а також споживання вітамінів на основі доступних розподілів макроелементів.

У цій статті я порівняв програми MyFitness Pal та Lifesum; кожен використовувався протягом 2 місяців поспіль; щоб побачити, який з них мені більше підходить. Я використовував лише безкоштовний обліковий запис обох додатків, тому я буду говорити лише про його безкоштовні функції. Існує преміум-передплата за обома програмами, яка коштує окремо. Будь ласка, майте на увазі, що інформація нижче базується на моєму особистому досвіді.

  • Прості конструкції з простими чорними, білими та синіми діаграмами та графіками
  • Кінець дня підсумковий щоденник їжі

  • Плавний, точний, оновлений дизайн з чіткими та кольоровими діаграмами та графіками
  • Простота зручності та розуміння
  • Показує більше детальної інформації на одному екрані

Відстеження цілей калорій та макроелементів