MyPlate такий же ефективний, як і підрахунок калорій після 12 місяців MDedge Endocrinology

МОНТРЕАЛ - Високоситий підхід MyPlate до схуднення зменшив окружність талії, покращив психічне здоров’я та якість життя та збільшив ситість через 12 місяців у дослідженні, яке визнало стратегію такою ж ефективною, як звичайний підхід підрахунку калорій.

підрахунок

Через 12 місяців окружність талії у учасників дослідження зменшилася приблизно на 2 см, незалежно від того, застосовували вони підхід MyPlate чи підраховували калорії. Вага тіла не змінювалася через рік в обох групах.

"Більш простий підхід MyPlate може бути простіше підтримувати пацієнтам первинної медичної допомоги довгостроково, ніж підхід підрахунку калорій, і має рівні результати зменшення окружності талії, підтримуючи рекомендацію уряду США застосовувати підхід MyPlate", - написала Ліліан Гелберг, доктор медичних наук, та її співробітники.

Доктор Ліліан Гелберг

MyPlate рекомендує їсти більше фруктів і овочів, робити половину збору зерна цільним зерном, замінюючи солодкі напої водою, обмежуючи споживання натрію.

Протягом досліджуваного періоду жодна група суттєво не збільшувала свою фізичну активність. "Збільшення фізичної активності пацієнта, здається, не є необхідним для здійснення стійкого, бажаного контролю ваги", - написали дослідники.

Порівняльне дослідження ефективності порівнювало два підходи до зниження ваги у 261 пацієнтів, в першу чергу іспаномовних, у двох клініках федеральних медичних центрів.

Первинним результатом у дослідженні, орієнтованому на пацієнта, було сприйняття насичення; середні результати включали окружність талії, вагу, психічне здоров’я, якість життя, вживання солодких напоїв, споживання води та фізичні вправи.