На думку (італійських) вчених The Independent The, макарони не приносять вам ваги

Два дослідження показали, що споживання макаронних виробів було пов’язано з меншою поширеністю ожиріння та здоровим індексом маси тіла

вчених

У Independent працюють понад 100 журналістів по всьому світу, щоб повідомити вам новини, яким можна довіряти. Щоб підтримати справді незалежну журналістику, будь ласка, зробіть свій внесок або підпишіться.

Італійські вчені виявили, що макарони не відгодовуються і можуть зменшити ймовірність ожиріння.

Два дослідження, що вивчали дієти понад 23 000 дорослих, виявили, що споживання макаронних виробів пов’язане з меншою поширеністю ожиріння та індексом здорової маси тіла (ІМТ).

Дослідження, опубліковане в журналі Nutrition and Diabetes, дійшло до висновку, що споживання макаронних виробів було пов’язано зі здоровою середземноморською дієтою.

Середземноморська дієта, багата овочами, фруктами, рибою, оливковою олією та цільнозерновими продуктами, асоціюється із загальним станом здоров’я, меншим ризиком серцевих нападів та інсультів та захистом від хвороби Альцгеймера.

Найкращі дієти: на думку експертів

1/10 Найкращі дієти: на думку експертів

Найкращі дієти: на думку експертів

Флекситарна дієта

Найкращі дієти: на думку експертів

DASH Дієта

Flickr/Дубравко Сорич

Найкращі дієти: на думку експертів

Дієта TLC

Найкращі дієти: на думку експертів

Дієта клініки Майо

Найкращі дієти: на думку експертів

Середземноморська дієта

Матусі Flickr/Meal Makeover

Найкращі дієти: на думку експертів

Вагові спостерігачі

Flickr/Майк Моцарт

Найкращі дієти: на думку експертів

Волюметрична дієта

Найкращі дієти: на думку експертів

Дженні Крейг

Flickr/Денніс Вілкінсон

Найкращі дієти: на думку експертів

Найбільша дієта невдахи

Flickr/Піт Томас

Найкращі дієти: на думку експертів

Дієта Орніша

Flickr/kris krüg

Однак дослідники з Neuromed (Istituto Neurologico Mediterraneo) в Італії також виявили, що на кореляцію між споживанням макаронних виробів та здоровим ІМТ не впливає те, як ретельно дотримувались середземноморської дієти.

Джордж Пуніс, головний автор статті, сказав: "Ми бачили, що споживання макаронних виробів, всупереч тому, що багато хто думає, не пов'язане зі збільшенням маси тіла, а навпаки.

"Наші дані показують, що насолода макаронами відповідно до потреб людей сприяє здоровому індексу маси тіла, нижчій окружності талії та кращому співвідношенню талії та стегон".