На що насправді виглядають калорії 100, 200 та 300?

Від Еткінса та Саут-Біч до спостерігачів за вагою та веганства - жодного плану схуднення я не пробував. Мої болісні роки йо-йо дієт дали мені один потужний урок: калорії в + калорії поза = втрата ваги. Як би науково і одноманітно це не звучало, немає більш ефективного способу змусити цю шкалу рухатися, ніж рахувати калорії.

калорії

Спочатку це здається переважним, але після того, як ви починаєте рахувати, це швидко стає другою натурою. Ви починаєте запам’ятовувати свої улюблені страви та те, скільки вони віднімають з вашого банку калорій.

Щоб ви почали підраховувати кількість калорій, ось загляньте, як насправді виглядають 100, 200 та 300 калорій . . .

Як виглядає 100 калорій?

1 велике яблуко