Набір ваги після коледжу та нові стреси на роботі - трансформація фітнесу; Оздоровчий
Відразу після коледжу, прагнучи і готовий, Адам розпочав свою кар'єру в корпоративному світі. Він стрибнув прямо на свій новий етап життя, давши все, щоб орієнтуватися в нових очікуваннях і стресах на роботі. Тепер Адам був спрямований на життя - сидіти цілими днями за столом цілий день, день у день з 8 до 5 - і часто вводити робочі тижні 60-80 годин.
Він виріс спортсменом, займався фізичними вправами протягом усього коледжу та грав у середні класи, навчаючись в університеті Батлера. Виростаючи у спорті, Адам досить добре усвідомлював, що таке активний спосіб життя.
Однак, як і багато хто з нас, перехід від коледжу до кар’єри є суттєвою корекцією. Для Адама цей перехід до значно більш малорухливого способу життя призвів до збільшення ваги на 80 фунтів протягом першого року роботи на столі.
Фунти продовжували накопичуватися, коли Адам починав і продовжував порочний цикл попередніх вправ, щоб виконувати всі години роботи та сидячи 90% дня. На додачу до цього були надані піца, газована вода та закуски для подальшого стимулювання роботи в понаднормовий час та затримки.
Тож не тільки рівень активності Адама значно впав, коли він перейшов з коледжу на кар’єру, але тепер він також споживав неймовірну кількість надлишку і порожніх калорій кілька разів на тиждень.
Протягом 5 років цієї циклічної рутини поганого харчування та майже нульової фізичної активності Адам досяг мінімуму за весь час.
Він прагнув минулих днів як активний студент коледжу; в глибині душі він знав, що «мускулистий і підтягнутий Адам» - це той Адам, котрий найбільше йому подобався і яким хотів бути.
Але ось він був на 5 років навчання в коледжі і на 80 кілограмів важчий за найважчий.
Цей перехід постраждав від нього.