Набір ваги в менопаузі Як взяти під контроль методист Хьюстона з питань здоров’я
Багато жінок у віці 40-50 років помічають збільшення ваги, яке, як правило, осідає навколо талії. Але ви можете повернутися до одягу, який не підходить так добре, як раніше, зрозумівши, що відбувається з вашим тілом під час менопаузи, і зробивши прості зміни в дієті та фізичних вправах.
Тим часом ви також уникнете небезпечних для життя або виснажливих хвороб, пов’язаних із надлишком жиру.
Що викликає менопаузальний кекс зверху?
"Гормональні зміни під час менопаузи, такі як падіння естрогену та підвищення фолікулостимулюючого гормону (гормону, який контролює вироблення яєць), змушують жінок втрачати м'язову масу і накопичувати жир навколо талії", - говорить д-р Лора Чой, баріатричний хірург із методиста Х'юстона.
Вікова втрата м’язової маси та схильність до меншої активності можуть спричинити уповільнення вашого метаболізму - швидкості, з якою ваше тіло використовує енергію.
"Надмірна вага також підвищує ризик розвитку діабету 2 типу, серцевих захворювань, проблем з диханням та розвитку молочної залози, товстої кишки та інших видів раку", - говорить доктор Чой.