Національний місяць харчування, як правильно харчуватися підтримує здоров’я порожнини рота - Red Rock Dental

національний
Харчування відіграє значну роль у здоров’ї порожнини рота. Правильно харчуючись, ви піклуєтеся про свої зуби, ясна та рот в цілому. Крім того, харчуючись у належний час, ви також можете позитивно вплинути на своє здоров’я порожнини рота.

На знак визнання Національного місячника харчування, ось кілька відомостей про те, як правильно харчуватися може підтримати ваше здоров'я порожнини рота.

Цукор веде до руйнування зубів

Будь-яка їжа або напої, що містять цукор, сприяють карієсу. Ось чому багато стоматологів закликають пацієнтів уникати цукерок, солодких газованих напоїв та подібних предметів, оскільки вони по суті призначені для шкоди здоров’ю ваших зубів та ясен.

Але це означає, що навіть здорові продукти, такі як фрукти та багато овочів, можуть завдати шкоди здоров’ю порожнини рота. Однак ви можете частково протидіяти цьому, вибравши їжу та напої з низьким вмістом цукру, пити воду після вживання їжі чи інших напоїв та жувати жуйку без цукру. Крім того, регулярне чищення зубів може допомогти уникнути прилипання цукру на зубах і в роті, обмежуючи шанси на карієс.