Надихаючий 10-річний виклик Фітнес-трансформація Фігури
Ці історії трансформації надихнуть вас на фітнес-подорож незалежно від вашої поточної ситуації.
Якщо ви любите трансформацію, то протягом останніх кількох днів ви потрапили в матір. Завдяки вірусному "10-річному виклику" (який іноді називають жорстким викликом "Наскільки важко старіння вас вразило?"), Всі публікують у своїх соціальних мережах фотографію 2019 року разом із фотографією 10 років тому. Хтось смішний (Емі Шумер), хтось надихає (Софія Аморусо), а хтось припускає, що можна просто відмовитися від старіння. (Різ Уізерспун, як?)
Ми прихильні до змін у здоров’ї та фітнесі, і це завдання спричинило багатьох, супроводжуючись роздумами, які заглиблюються набагато глибше, ніж втрата ваги або тонус м’язів. Ось кілька вражаючих до і після, які вам потрібно побачити. (Але спочатку ознайомтеся з цими трансформаціями, які надихнуть вас почати піднімати тяжкості.)
Трансформації стосуються не лише втрати ваги.
Кеті Данлоп з "Любовного піт-фітнесу" виглядає набагато інакше, ніж у 2009 році, але зміни виходять за рамки фізичного, пояснила вона. "Якої різниці можуть мати 10 років", - написала вона у своєму підписі. "Зайве говорити, що багато чого змінилося, але найголовніша зміна для мене. Моя впевненість. І це набагато більше, ніж просто втрата ваги. Це зростання. Це навчитися любити себе зсередини та зовні з самого початку, а не тоді, коли досягти мети ".
Почати ніколи не пізно.
На своїй трансформаційній фотографії тренер Наталі Джилл зазначила, що вона "не просто чергова" фітнес-дівчина ", оскільки вона не займалася фітнесом до 39 років, що за стандартами суспільства вважається пізнім. На її попередній фотографії вона була "розлученою мамою-одиначкою, розбитою, з надмірною вагою", яка потрапляла у важкі часи, але на другому вона посміхається з обкладинки Muscle & Fitness Hers. (Спробуйте тренування Джилл без обладнання HIIT.)
Фітнес-подорожі не є лінійними.
Тренер Бріттне Бейб опублікувала дві фотографії з різницею в 10 років, зазначивши, що робота над досягненням фітнес-цілей - це досвід навчання. "Моя подорож неперервна і пройшла шлях від схуднення, до збільшення ваги, до меншої кількості м'язів, до тепер більшої м'язової маси", - пояснила вона. "Я почав генетично худий, і протягом підліткового віку моя дієта була жахливою, що призвело до нездорових звичок і поганого харчування. Як тільки я визначив, ким я більше не хочу бути, моя подорож до здоров'я та фітнесу почалася". Зараз вона починає більше розуміти своє тіло, але все ще має злети і падіння, пояснила вона. (Пов’язане: Трансформація цієї жінки показує, що потрапляння до здорового місця може зайняти пару спробувань)
Це вимагає роботи.
Як би легко це не виглядало в Instagram, тренери не є природженими людьми. "Коли люди бачать мене зараз, у них виникає помилкова думка, що я завжди була в такій формі; припускаючи, що я обдарована якоюсь дивовижною генетичною схильністю", - написала тренер Адріанна Ніна в дописі. "Зображення ліворуч - це молода версія мене самого, який не був здоровим і не знав жодних міркувань. На той момент я не мав бачення стати тим, ким я є сьогодні. Це було 7 років тому, коли я вирішив зробити своє здоров'я та фізичну форму пріоритетними. Контраст між ними свідчить про мої постійні зусилля бути найкращою версією себе ".