Надлишок поживних речовин Які наслідки для здоров’я

Що таке надлишок поживних речовин?

Простіше кажучи, a надлишок поживних речовин означає, що у вас є більше певної поживної речовини, ніж потрібно для належного метаболічного функціонування. Надлишок поживної речовини може включати будь-яку необхідну поживну речовину (амінокислоту, жирну кислоту, вітамін або мінерал), умовно необхідну поживну речовину або несуттєву поживну речовину.

Чи надлишки поживних речовин нездорові?

Будь-який надлишок поживних речовин може настільки ж згубно впливати на ваше здоров’я, як і дефіцит поживних речовин. Як відомо, вас постійно засипає інформація про відсутність певної поживної речовини (дефіцит поживних речовин) та потенційний ризик для здоров’я. На жаль, ви не однаково поінформовані про потенційні ризики для здоров’я через надлишок поживних речовин.

Кожна поживна речовина має складний взаємозв'язок з багатьма іншими поживними речовинами (амінокислотами, вітамінами, жирними кислотами та мінералами). Таким чином, всі поживні речовини повинні залишатися в динамічному балансі, щоб працювати разом (синергетично) для здійснення будь-якого метаболічного шляху. Якщо будь-яка поживна речовина стає надмірною, вона працює проти (антагоністичних) багатьох поживних речовин, які фактично необхідні для належної роботи. Це призводить до численних надлишок і нестача поживних речовин що може вплинути на ваше здоров'я.

Як ви можете здогадатися, дефіцит поживних речовин, що виникає, може легко виявляти незліченну кількість симптоми. Однак надлишок поживних речовин також може проявляти незліченні симптоми. Надлишок поживних речовин обтяжує розум і тіло. Якщо поживна речовина стає ще більш надмірною, в якийсь момент вона може стати токсичною для розум і тіла.

Давайте розглянемо кілька прикладів надлишку необхідних поживних речовин та лише деякі загальнопоширені симптоми.

Амінокислота (аргінін) - гіпертонія, сплутаність свідомості, слабкість, нудота
Омега 3 (EPA) - діарея, жирна шкіра та волосся, потенційно підвищений ризик кровотеч та інфекцій
Мінеральна (мідна) - анемія, хвороби нирок, ревматоїдний артрит, запалення
Вітамін (вітамін D) - гіперпаратиреоз, кальцифікація артеріальних та інших м’яких тканин

Примітка: EPA не є "незамінною" жирною кислотою, але вона більш впізнавана громадськістю, ніж альфа-ліноленова кислота (ALA), яка є незамінною жирною кислотою, яка, забезпечуючи належні кофактори (тобто цинк), виробляє EPA.

Майте на увазі, ви можете вибрати будь-яку поживну речовину та знайти список потенційних симптомів, пов’язаних із надлишком цієї поживної речовини. Також майте на увазі, перелік потенційних симптомів може бути набагато більшим, якщо врахувати потенційний дефіцит поживних речовин, створений домінуючою поживною речовиною.

Давайте розглянемо надзвичайно спрощений приклад використання кальцію.

Занадто багато кальцію може збільшити ваш потенціал для проблем з кістками так само легко, як і занадто мало. Занадто багато кальцію стає метаболічно порушеним (не використовується належним чином у передбачених метаболічних функціях) як невід’ємний компонент здоров'я кісток. Це певною мірою пов’язано з його антагоністичним впливом на безліч інших поживних речовин, абсолютно необхідних для здоров’я кісток. Тіло намагатиметься вивести надлишок кальцію, і він може депонуватися (біоакумулюватися) в інших сферах розуму та тіла (наприклад, відкладення в шкірі - передчасне старіння, відкладення в артеріях - відшарування коронарних артерій, відкладення в нирках/жовчному міхурі) - каміння тощо).

Як відбувається надлишок поживних речовин?

Безліч факторів сприяє надлишку поживних речовин. Сьогодні до найбільш поширених факторів належать:

Неправильна дієта
Неправильна добавка
Нейроендокринна функція (нервова система та супутні залози)
Токсини
Наркотики
Харчові міфи