Надмірна вага на стежці інків - Форум Куско - Tripadvisor
- Форуми Сполучених Штатів
- Форуми Європи
- Канада Форуми
- Азійські форуми
- Форуми Центральної Америки
- Африканські форуми
- Карибські форуми
- Мексиканські форуми
- Форуми Південно-Тихого океану
- Форуми Південної Америки
- Близькосхідні форуми
Гаразд, отже, я досліджував і досліджував, і думки коливаються від не таких поганих до найскладніших походів коли-небудь. Я 38-річна жінка із зайвою вагою (близько 50 фунтів), але досить активна. Я бігаю/гуляю від 30 до 45 хвилин три-чотири рази на тиждень. За останні пару місяців я зробив кілька походів на день, включаючи один 17-кілометровий похід вгору-вниз приблизно за 6 годин і один 8 км, підйом на висоту 700 метрів і спуск приблизно за 4 години. Хоча мені здавалося, що це складно, я все-таки почувався добре в кінці і на наступний день відчував мінімальну болючість. Я пройду шлях інків через два місяці. Чи варто хвилюватися, бо я не схуд настільки сильно, як задумав перед походом? Починаючи панікувати.
Я не знаю, оскільки вага - це велика проблема. Це ускладнить, ніж якщо б ви були на 50 фунтів легше, але це неможливо зробити. Якщо ви зможете здійснити 6-годинний похід і наприкінці почуватись досить добре з мінімальною болючістю наступного дня, я підозрюю, якщо ви продовжуватимете тренуватись і будете активними, ви будете добре.
Можливо, киньте в свій звичайний режим сходи на сходи або вирушайте в більш горбисті походи вгору/вниз, якщо можете. І на сліді у вас буде принаймні денний пакет, тому спробуйте зробити це, несучи, скажімо, 10 фунтів або близько того. Якщо ви живете десь поблизу деяких гір, де ви можете зробити походи на висоті, це допомогло б.