Надмірна вага та ожиріння з емігрантами
Погляньте на будь-яку вулицю: принаймні кожен третій емігрант страждає ожирінням. Це високий відсоток, порівнянний лише з «найтовстішими» державами США, і він відповідає за багато проблем зі здоров’ям, з якими доводиться стикатися деяким емігрантам, проживши лише кілька років у новому домі.
Але що робить деяких з нас такими схильними до швидкого набору ваги в Таїланді? Алкоголь - одне пояснення, жири - інше. Звичайно, багато емігрантів п’ють занадто багато і забувають (або пригнічують), що алкогольні напої - справжні калорійні бомби. І багато тайських кухонь готують із занадто великою кількістю жиру, і за останні кілька років їжа стала надто солодкою та солоною; хоча ці страви можуть мати приємний смак, вони вже не є здоровими.
Але звідки випливає ця тенденція їсти і пити занадто багато? Одне з пояснень полягає в тому, що їжа і пиття є компенсацією для повсякденних розладів і нудьги. Багато емігрантів мають мало для того, щоб заповнити свої дні, і вбивати час їжею та питтям, для деяких відвідування буфету може бути головним моментом тижня.
Як секс-терапевт, я повинен згадати про гормональні та психологічні зміни, які зазнали особливо старіння чоловіків. У молоді роки їхньою щоденною метою було займатися сексом та тренуватися, тепер, коли вони старші, втіленням чуттєвого захоплення є насолода за обідом чи вечерею ... на жаль, на жаль свого тіла, а часто і психіки. Оскільки ожиріння збільшує частоту депресій, може виникнути порочна спіраль, яка змусить їх їсти ще більше. Однією з труднощів у пошуку збалансованого харчування є те, що занадто часто вживання їжі має відверту динаміку звикання. Це одна з причин, чому програми серйозного схуднення завжди включають консультування та психотерапію як невід’ємну частину плану відновлення. Можна багато чого зробити наодинці, але, маючи певну зовнішню підтримку, успіх зазвичай стає набагато легшим і швидшим.