Нагадування про те, що надлишок внутрішніх жирів шкідливий; Боріться зі старінням!
Ви хочете прожити довше життя з міцним здоров’ям? Прості практики можуть щось змінити, наприклад, фізичні вправи або обмеження калорій. Але протягом довгого часу все, що насправді має значення, - це прогрес у медицині: побудова нових класів терапії для відновлення та усунення відомих першопричин старіння. Чим швидше прийдуть ці методи лікування, тим більше людей буде врятовано. Дізнайтеся, як допомогти »
Нагадування про те, що надлишок внутрішніх жирів шкідливий
У цій науково-популярній статті висвітлено широкий спектр дослідницьких даних, які показують, що надлишок вісцерального жиру завдає великої шкоди довгостроковому здоров’ю. Одним з найважливіших посередницьких механізмів є посилення хронічного запалення, стан дисфункції в роботі імунної системи, що порушує функцію органів і підтримку тканин і прискорює розвиток усіх загальних вікових захворювань. Однак існують численні інші зв’язки між темпом старіння та діяльністю вісцеральної жирової тканини. Надмірна вага - це шлях до коротшої тривалості життя, більшої частоти вікових захворювань та вищих витрат на лікування протягом усього життя.
Вага жиру також структурно пошкоджує спину, коліна, стегна. Побувавши у Східній Європі, де в США менше половини жирних, я насолоджуюсь виглядом худорлявих, добре одягнених жінок.
Люди з надлишком жиру повинні отримати годинник Fitbit і робити мінімум 10000 кроків на день. У середньому я перевищую 12 тис. Кроків на день, мені 77, з ІМТ 21 і талією 32.
Люди з надлишком жиру також можуть спробувати їсти менше, а більше займатися спортом!