Найбільш надихаючі Голлівудські фітнес-трансформації за всі часи

Ніро тренувався

6. Роберт Де Ніро

Що він зробив: У 48 років Де Ніро точив своє тіло до неймовірних чотирьох відсотків жиру.

Чому він це зробив: Де Ніро мав виглядати правдоподібно як колишній засуджений Макс Кеди, одержимий помстою, у мисі страху в 1991 році.

Що він їв: Персональний тренер Ден Харві посадив Де Ніро на високовуглеводну дієту, щоб підготувати марафонські тренування. Цільні зерна, коричневий рис та зелені овочі, такі як шпинат, салат та брокколі, були наріжними каменями.

Його тренування: Де Ніро тренувався єдиним чином, як міг його персонаж, з нескінченними повтореннями вправ на вагу тіла, таких як занурення, підборіддя та віджимання. Як повідомляється, Де Ніро виконував до 600 хрускітів на день - і це проявлялося в його абсалі.