Найбільша у світі організація фахівців у галузі харчування вважає, що веганські дієти підходять для будь-якого віку
Поділитися:
Найбільша у світі організація з питань харчування та харчування оголосила свою позицію щодо дієт на рослинній основі - і визнала їх "доречними на всіх етапах життєвого циклу, включаючи вагітність,
лактація, дитинство, дитинство, підлітковий вік, старша дорослість та для спортсменів.
Тим самим Академія ім
Дієтологія та дієтологія надіслали потужне повідомлення про загальне
придатність веганської дієти - розбиття, мабуть, одне з останніх
помилкові уявлення про рослинне харчування.
Збільшення
Зі збільшенням кількості веганів, які з’являються
в Америці та в усьому світі звичні рослинні режими харчування набирають більше
і більше уваги. Люди можуть вибрати веганство через свої почуття
про тварин чи навколишнє середовище, або вони можуть робити це заради власного здоров'я
і добробут.
Незалежно від мотивації, немає
питання, що здорова веганська дієта підходить для всіх етапів життя.
Однак, перш ніж ми надто збудимось, ми мусимо
розуміємо, що не всі дієти на рослинній основі за замовчуванням є цілком адекватними.
Ми повинні визнати, що рослинна дієта, як і будь-який інший тип харчування
візерунок, може здійснюватися з різним рівнем ефективності.
Поживні речовини
Що стосується дієт на рослинній основі, це так
добре усвідомлюючи, що для забезпечення цього повинні бути розроблені відповідні дієтичні плани
достатність омега-3 жирних кислот, заліза, цинку, кальцію, вітаміну D та вітаміну B12.
Я вірю, що викладачі з питань харчування та
На захисників рослин, як зараз, так і відповідальна допомога в освіті
маси про те, як проводити вегетаріанський режим харчування у найбільш здоровий спосіб
можливий шлях.
Якщо ви хочете дізнатись більше про деякі