Найбільший відступник невдахи
Найбільший невдаха ... Три слова, які вбивають страх у серце кожного, хто має занадто багато кілограмів. Але додайте слово «відступ» і цілісну душу «Золотих дверей», і це досвід, коли я став найбільшим переможцем.
Протягом 20 років це були сільські втечі з дощових лісів та спа-центр Golden Door, але в червні минулого року вони взяли нову роль як першого в країні Найбільшого відступника, який мав на меті надати всім австралійцям цілісну і доступну руку допомоги на шляху до покращення здоров'я.
Це листяне святилище підходить для своєї нової ролі. Просторі та прості дерев’яні шале, які сплять від одного до чотирьох, розкидані по розлогій території, а круті пагорби тягнуться до їдальні, спа-центру, басейнів та тренажерних залів.
Мої колеги-гості мають вік від початку 20-х до кінця 60-х років, і причини їх перебування тут різноманітні: схуднути, кинути палити, керувати станом здоров’я, перерватися у повсякденному житті, зняти стрес.
Моя семиденна програма починається з жахливого зважування, але тут немає великих масштабів телевізійних шоу чи публічного приниження. Зосереджено менше уваги на кілограмах, а більше на складі тіла, вимірюваному сканером InBody, який визначає відсоток жиру в організмі; м’язова, кісткова та мінеральна маса; співвідношення талії та стегон; форма тіла; навіть рівновага. Це протистояння бачити необроблені цифри, які є моєю сумою, але втішне також, щоб зрозуміти сильні та слабкі сторони мого тіла.
Щоранку я вчусь обмежувати ці слабкі місця в програмі семінарів, на яких команда експертів з питань харчування, особистих тренерів та тренерів із способу життя навчає нас, як краще їсти, жити та рухатися. І я спираюся на свої сили в групових тренуваннях “жорстка любов”, в яких я просуваюся далі, сильніше потію, сміюся до краху. і повторити.
Після обіду темп уповільнюється, і заняття з розтяжки у прохолодному ангарі на вершині пагорба стає моїм улюбленим часом доби. Післяобідня програма необов’язкова, але її занадто добре пропускати, тому я пробую все це: йога, ци гонг, зумба, водне поло, біг на воді, Фельденкрайс (клас руху, який вчить вас, як по-справжньому бути “у своєму” тіло), техніки дихання, демонстрації кулінарії.