Найбожевільніший суперпродукт для схуднення; Не їсти - Фітнесс

Найбожевільніший суперпродукт для схуднення, про який ви навіть не замислюєтесь, - це бананова шкірка. Хоча більшість з нас знають бананові кірки як винуватця старовинного падіння, ці "харчові відходи" перетворюються на справжній делікатес у таких місцях, як Кариби та Індія.

Як можна здогадатися, ця їжа для схуднення не тільки робить вашу їжу більш смачною, але й може допомогти вам спалити трохи зайвого жиру. Серйозно кажучи, бананові шкірки сьогодні є новою тенденцією схуднення.

Чому бананова шкірка - нова суперпродукт для схуднення?

Ось чому шкірку банана називають суперпродуктами для схуднення:

1. Бананові кірки підтримують ваш метаболізм живильними речовинами, такими як антиоксиданти, лютеїн, вітамін А та деякі вітаміни групи В.
2. Цей суперпродукт для схуднення змушує вас почуватися ситим і уповільнює травлення, оскільки містить більше клітковини, ніж сам фрукт.
3. Це найкраще джерело їжі для калію, який може по-справжньому покращити ваші звичайні тренування.
4. Зелені шкірки містять пробіотики, тому вони підтримують збалансованість внутрішньої флори вашого організму, що дійсно чудово підходить для схуднення.
5. Зелені шкірки також сприяють спалюванню жиру, оскільки вони багаті на "безкалорійні вуглеводи" (стійкі крохмалі).
6. Зелені пілінги змушують ваше тіло виділяти багато спокійних хімічних речовин, таких як дофамін, триптофан та серотонін, тому ваш настрій точно покращиться.
7. Жовті шкірки також є суперпродуктом для схуднення, оскільки вони мають протиракові якості та допомагають виробляти білі кров’яні клітини.

Як їсти бананові кірки?

Тепер, коли ви переконалися в перевагах цієї суперпродукти для схуднення, як, на землі, ви можете приготувати смачну їжу з банановими шкірками? Ну, ми скуштували декілька онлайн-рецептів і натрапили на ці 5 неймовірно смачних страв із шкірки банана. Але перед тим, як зайти на кухню, ось що вам потрібно знати про приготування бананових кірок:

1. Зелена бананова шкірка і жовта бананова шкірка - два різні інгредієнти.
2. Зелені шкірки потрібно варити.
3. Жовту шкірку краще не варити, змішувати в смузі. Крім того, ви можете використовувати їх для приготування чаю.
4. Незалежно від того, який колір ви віддаєте перевагу, завжди вибирайте органічні банани.
5. Перед приготуванням добре очистіть шкірки; вони повні бруду, хімікатів і хто знає, що ще може бути на них.

Я б рекомендував зелені бананові кірки, якщо ваша мета - схуднути. Також фрукти зелених бананів можна використовувати як замінник вуглеводів картоплі (картопля фрі).

Зараз дуже важливо знайти інноваційні та смачні способи утилізації харчових відходів. Тож спробуйте ці 5 рецептів бананової шкірки, і ви здивуєтесь, чому, до біса, ви все це життя викидали цей суперпродукт для схуднення на сміття.

1. Банановий чай

Відріжте стебло і протилежний чорний кінець a жовта бананова шкірка, потім помістіть шкірку в казан і залийте її водою. Кип’ятити близько 10 хвилин. Процідіть і пийте звичайним або з медом та молоком.

2. Банановий смузі

Інгредієнти:

• 1-2 неочищених жовтий банан, з відрізаними кінцями;
• ¾ склянки несолодкого кокосового молока;
• 2 ч. Ложки кориці;
• Лід.

---