Найефективніші способи допомогти клієнту з синдромом негерметичної кишки
Здається, останнім часом усі та їхня мама говорять про «синдром негерметичної кишки». Як оздоровчий професіонал, у вас можуть бути навіть клієнти, які звертаються до вас із симптомами, запитуючи: "Чи вважаєте ви, що це може бути дірявою кишкою !?".
Синдром негерметичної кишки відноситься до збільшення проникності кишечника або гіперпроникності кишечника в крайніх випадках.
Здорова оболонка кишечника дозволяє лише певним компонентам їжі проникати в кров. Саме так поживні речовини потрапляють у кров і сприяють зміцненню здоров’я.
Однак неправильне харчування, стрес та деякі ліки можуть з часом пошкодити слизову оболонку кишечника. Результатом є більш проникна оболонка кишечника, яка дозволяє більшим частинкам потрапляти в кров, не вдаючись належним чином засвоїти ключові поживні речовини.
Неперетравлені частинки їжі, кишкові бактерії, білки та токсичні відходи не повинні мати можливості потрапляти в кров. Але коли слизова оболонка кишки стає скомпрометованою (або «негерметичною»), вони стають причиною негативних наслідків.
Хоча колись вважалося, що негерметична кишка впливає лише на тих, хто страждає серйозними захворюваннями, такими як целіакія, зараз ми знаємо, що навіть незначне збільшення проникності кишечника може викликати хронічні проблеми зі здоров’ям.
Загальні ознаки та симптоми негерметичного кишечника включають аутоімунне захворювання, чутливість до їжі, проблеми з травленням, запальні захворювання шкіри, порушений імунітет, біль у суглобах, туман мозку та низький рівень енергії.
Сьогодні я обговорюватиму найефективніші способи допомогти клієнту з синдромом негерметичної кишки, в тому числі
- Їжі, якої слід уникати
- Харчові продукти для включення
- Добавки для підтримки загоєння кишечника
- План харчування, призначений для лікування негерметичного кишечника для професіоналів у галузі харчування, який слід використовувати разом зі своїми клієнтами
Зерна
Зокрема, клейковинні зерна, такі як пшениця, спельта, жито та ячмінь. Незважаючи на те, що цільнозернові продукти можуть бути частиною здорової дієти, їх найкраще вживати замоченими або пророщеними, щоб вимкнути антиелементи. Кожен, хто бореться з негерметичною кишкою, повинен повністю уникати глютену, поки їх оболонка кишечника знову не буде нормально функціонувати, оскільки це особливо проблематичний білок.
Цукор
Особливо рафінований "білий" цукор додають у такі продукти, як десерти та напої. Навіть занадто багато доданого натурального цукру (наприклад, очерету соку або кленового сиропу) може бути проблематичним. Цукор може спричинити дисбаланс у флорі кишечника, живлячи дріжджі та шкідливі бактерії, додатково пошкоджуючи кишечник.
Звичайне молоко також може бути проблематичним для багатьох. Це одна з найпоширеніших харчових чутливостей. Перероблене таким чином, що створює продукт, що набагато відрізняється від природного, звичайне молоко навряд чи можна вважати "цілісною їжею". Однак у цілющій дієті для кишечника може бути місце для ферментованих органічних молочних продуктів, таких як кефірний йогурт. Реакції різняться залежно від людини, тому це може працювати не у всіх. Подумайте про те, щоб спробувати молоко коз або овець, оскільки казеїн менш запальний від цих джерел.
Фітохімікати
Поживні речовини, що містяться в рослинах, мають дивовижну протизапальну, цілющу силу. Хоча сирі овочі та фрукти можуть бути важкими для засвоєння, варені або змішані овочі настільки ж потужні в лікуванні та підтримці організму. Вибирайте різноманітні різнокольорові овочі та фрукти з великою кількістю листяної зелені. Кожна дієта повинна бути на рослинній основі.