Найгарячіші тренування в Сент

Ви зробили свої повторення та кілометри. Можливо, пора танговати.

26 грудня 2017 р

сент

через Flickr/Jean-David & Anne-Laure

Ви знаєте, що пора поновлювати членство в спортзалі, але ви просто не можете надихнутись на ентузіазм? Чому б не спробувати фламенко? Кароліна Беррера викладає семінар танго з 26 січня по 2 лютого, вітаються початківці, термін реєстрації - 8 січня.

Стиль співу, гри на гітарі та танцю, що походить з півдня Іспанії, фламенко славиться своїм ритмічним тупанням ніг та виразними рухами рук. Це пристрасно та емоційно. Танцюристи рухаються з вогненною інтенсивністю, якою відомий вид мистецтва.

І вони спалюють калорії.

Фламенко - це солідна кардіотренування; це збільшує пульс і покращує вашу витривалість. Довгий прямий силует, необхідний для танців фламенко, спрацьовує м’язи стабільності ядра. Танець заохочує пряму позу з витягнутим хребтом, плечі затримані назад. Танцюристи тримають руки над головою і граціозно рухають ними, що створює довгі, м’які м’язи на руках і плечах. Телята і підколінні сухожилля також отримують тренування майже від постійних рухів тупання. Але замість того, щоб навантажувати м’язи, як перехресне прилягання, натомість фламенко буде тонізувати та визначати їх.