Найгірше, що ти можеш зробити, якщо ти намагаєшся схуднути влітку з томатами
Я завжди мав надзвичайну гордість за все, що роблю. Якщо на чомусь є моє ім’я, я проходжу додаткову милю (або 10 миль, якщо потрібно), щоб зробити це чудовим. Навіть думка про надсилання незаредагованого електронного листа чи недбалого текстового повідомлення змушує мене засмутитися.
Називайте це гордістю, називайте самоповагою. Як би там не було, я з ним народився. Мій тато завжди розповідає мені про те, як вони з мамою шпигували за мною в моєму ліжечку, практикуючи алфавіт або читаючи дні тижня. Але як тільки я дізнався, що вони там, я зупинявся і не показував їм, над чим працюю. Я хотів переконатись, що у мене це є, перш ніж хтось зможе побачити. Я зробив це в ліжечку.
Природно, я мав подібну гордість за свою зовнішність. На жаль, жінок у цій країні в молодому віці навчають, що нас будуть судити (суворо) за тим, як ми виглядаємо. Я це бачив у власній родині, коли тітки пліткували один одного про "стегна піно", у школі, де дітей із зайвою вагою дражнили та мучили, а також по телевізору, де худі красиві жінки отримували всю увагу.
Хоча я міг би написати книгу про те, наскільки це гідно, це нереально вважати, що наша система цінностей скоро зміниться. Натомість сьогодні я хочу зосередитись на одному з наслідків цього мислення і на тому, що ми можемо зробити для боротьби з негативним впливом цього на нашу поведінку.
Коли ми бачимо, як людей постійно оцінюють за зовнішнім виглядом, природно починати плутати наше тіло з власною гідністю. Замість того, щоб розглядати число на шкалі як точку даних, ми починаємо сприймати це як недолік символу. Це велика проблема.
Протягом 15 років, коли я був хронічним дієтологом, я незмінно перебував в одному з двох штатів. Якби я був на початковій стадії нової дієти, я б надмірно орієнтувався на свою їжу та вагу. Я старанно зафіксував би кожну калорію, кожен грам жиру та кожен вуглевод. Я ходив би в спортзал і залишався на біговій доріжці якомога довше (зазвичай принаймні годину, часто більше). І щоранку я стрибав на вазі і бачив, наскільки гарною людиною я був напередодні.
У ці часи я зазвичай отримував винагороду за свої зусилля і з гордістю спостерігав, як вага на вазі ковзає до нуля. Звичайно, я був голодним і виснаженим, але принаймні почувався добре. Це було схоже на отримання А на іспиті.
Потім були часи, коли я здавався. Коли моя рішучість ковзала, і я не міг змусити себе з’їсти ще півлітра нежирного сиру. Я ходив на випивку з друзями, а хтось замовляв картоплю фрі чи начос. "У мене буде лише один укус", - сказав би я собі, перш ніж відшліфувати половину. Потім, повертаючись додому, я зупинявся, брав буріто або півлітра морозива і заносив у свою спальню, щоб закінчити.
Ті дні хотіли отримати F у житті. Наступного дня захоплених стрибків на вазі не було. Я знав, що мені було «погано», і мені не потрібні були нові докази. Натомість я одягнувся б у свої найзахищені пари "товстих джинсів" та широкої футболки і сподіваюся, що ніхто не помітив сорому, намальованого на мені.