Найгірші приправи для втрати жиру та здоров’я - FitBodyHQ
Приправи - це одна з тих дрібниць, про яку ти не думаєш, доки їх не зникне ... тоді ти справді помітиш різницю. Золотим правилом приправ є те, що вони повинні підсилювати смак, а не готувати або ламати їжу. Найчастіше головне не в тому, щоб позбутися улюблених приправ, а в тому, щоб знайти здоровіші альтернативи, які настільки ж смачні!
Звичайно, не всі приправи створюються однаково; деякі корисні, а інші просто неправдиво поводяться ... неправильний вибір приправи може перетворити цю здорову їжу на щось набагато менш корисне. І не зрозумійте мене неправильно, іноді найгірші для вас теж найкращі на смак - принаймні, поки ви не скинете свої смакові рецептори!
Йдеться не про депривацію, а лише про помірність. Тим не менш, ось декілька найгірших приправ і деякі корисніші альтернативи:
Кетчуп
Помідори! Цілком здоровий, правда? Ну, якщо у вас немає непереносимості пасльонів, тоді так! На жаль, більшість марок кетчупу перекачують повно цукру, натрію і навіть кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози. Деякі спокутувальні якості: вітаміни А і С, лікопін, низька калорійність і відсутність жиру. Насправді ви можете отримати кетчуп з низьким вмістом натрію і навіть без цукру - в якому зазвичай використовуються штучні підсолоджувачі - але, на жаль, навіть з урахуванням цих змін він все ще коштує досить погано.
Ми б повністю уникнули загальноприйнятого кетчупу, але не турбуйтесь любителів кетчупів, ви можете придбати смачні органічні кетчупи або зробити один із них кращим і приготувати свій власний здоровий кетчуп (2-хвилинний кетчуп для наших друзів, які не мають часу)!
Майонез
Майо, майо, майо. Хтось любить вас, хтось насправді, насправді ні. Бідний маленький майонез за ці роки сприйняв досить погану клеймо. Незважаючи на це, насправді це не дуже погано для здоров’я ... з дієти, з іншого боку, це жахливо! Мейо майже весь жир, бо в ньому є багато корисних жирів, але він може впевнено накопичувати калорії швидко, тому як ніколи помірність є ключовим фактором!
Звичайно, ваш основний майонез, як правило, містить ті «маленькі додаткові засоби», які можуть суперечити вашій меті здорового життя, наприклад ЕДТА та соєва олія (ефект довгої затримки будь-кого з ГМО?) ... На щастя, є кілька органічних майонезів, які ви можете взяти в руки чи зробити самостійно (це дуже просто).
Крім того, ви можете поміняти його численними альтернативами: авокадо, грецький йогурт (це насправді так добре працює) або навіть хумус.
Соус для ранчо
Зараз ми говоримо, просто налийте на це ... Ей, звідки взялися всі ці зайві калорії? Одяг для ранчо, чому ти повинен бути таким гарним, і все ж таким, таким, дуже поганим! Як найпопулярніший одяг ви повинні подавати здоровий приклад. Подивіться на це, ви наповнені натрієм, ви знаєте, що хочете! І що це? Майонез і пахта? Що ти намагаєшся зробити з нами?!