Найгірші пункти меню швидкого харчування для калорій, жиру та натрію - The Delite
Фаст-фуд не зовсім відомий як здоровий, але є деякі пункти меню, які переносять цю репутацію в іншу стратосферу. Ми вивчили інформацію про харчування, яку постачають найбільші мережі швидкого харчування, і розкрили деякі варіанти, які можуть викликати недовіру у будь-якого дієтолога.
Усі елементи, крім одного, які ми вибрали для цього списку, містять щонайменше 1000 калорій кожен, а деякі з них більш ніж удвічі перевищують цей показник. Ось страви для сніданку, гамбургери та заморожені ласощі - ось найгірші страви швидкого харчування, які ви можете знайти в меню поблизу вас.
Макдональдс: великий сніданок з гарячими пиріжками та великим печивом
Вони називають сніданок найважливішою їжею дня, але якщо ви оберете це блюдо від McDonald's, воно може бути єдиним, яке вам знадобиться цілий день. Цей великий сніданок пропонується з гарячими пиріжками, яєчнею, хеш-коричневим, ковбасою, маслом та бісквітом. Загалом, це 1340 калорій ранкової їжі, але глибший погляд на факти харчування ще більш приголомшливий. Якщо ви з’їсте все це, ви з’їдете 155 грамів вуглеводів і 25 грамів насичених жирів, що значно перевищує 100% від щоденного рекомендованого споживання.
Hardee’s: блюдо для сніданку Hardee з ковбасою
Ще один спосіб розпочати свій день, який не порадує вашого лікаря, - це мамонова їжа від Hardee's. Якщо ви виберете найбільш нездоровий варіант блюда для сніданків Hardee, ви отримаєте бісквіт і підливу, два яйця, тушки та ковбасу. Все це складає до 1150 калорій і більше 100% від щоденного рекомендованого споживання насичених жирів і натрію. Можливо, вам захочеться повернутися спати після такого важкого сніданку.
Dunkin ’: Велика карамельна кружляна заморожена кава з вершками
Я не буду вам брехати, заморожена кава в Dunkin ’- це одні з моїх улюблених напоїв у будь-якому меню швидкого харчування. Але це не робить їх здоровим вибором. Незважаючи на те, що на вибір є багато варіантів смаку та налаштувань, найгіршою ітерацією, яку ви можете замовити, з точки зору харчової цінності, є велика карамельна закрутка з додаванням вершків. Якщо ви захопите цей кавовий напій по дорозі на роботу, ви почуєте не тільки від вмісту кофеїну, але й від 180 грамів вуглеводів та 172 грамів цукру. Враховуючи, що 50 грамів цукру - це найвищий кінець щоденного рекомендованого споживання, це є деякою серйозною солодкістю.
KFC: Трисекційна гаряча екстра хрустящая їжа в Нашвілі
Коли KFC представив свій варіант гарячого смаку в Нешвілі в 2016 році, він вивів свою репутацію смаженого смаження на новий рівень. Ми використали мережевий калькулятор харчування мережі, щоб з’ясувати найбільш нездоровий варіант харчування, який ви можете замовити зараз. Якщо ви підберете гарячу їжу з Нашвілу з грудьми, стегнами та гомілкою в надзвичайно хрусткому варіанті з картопляним салатом, картоплею фрі та печивом, ви додасте до свого раціону 2360 калорій. Цікавий факт: упаковані в цю їжу 4940 міліграмів натрію є рекомендованим споживанням більше двох повних днів.
Шашки/Ралі: курячі крильця з пармезану з часнику, 20 штук
На малюнку, наведеному тут, зображено замовлення з 20 частин розлючених крил Буффало від Checkers/Rally’s, але варіант часникового пармезану - справжній фокус нашого виступу. З’їсти 20 курячих крилець було б великим замовленням для багатьох людей, і коли ви отримаєте багато фактів про харчування для цього здоровенного замовлення, вам захочеться подумати про те, щоб розділити їх. Загалом, традиційні крильця з пармезану з 20 частин містять 2040 калорій, що більше, ніж рекомендований прийом протягом дня. Він також містить загальну кількість натрію та насичених жирів на цілі два дні.
Підручні Джерсі Майка: Гігантський курячий сирний біффало на білому хлібі
Сандвічі гігантського розміру в салоні Джерсі Майка рекомендуються для обслуговування чотирьох людей, але враховуючи, що вони мають довжину близько 14 дюймів, ми б сказали, що обслуговувати двох людей з одним було б щедро. Гігантська версія курячого сирного стейка Buffalo на білому хлібі є найбільш непристойним пунктом в їх меню, що стосується змісту поживних речовин. Цей мамонтовий бутерброд має 1690 калорій і рекомендований натрій більше трьох днів. Насправді, 7024 міліграми натрію в цьому продукті були найвищими показниками, які ми виявили в будь-якій окремій їжі під час наших досліджень.
Wendy’s: Паб-крендель з беконом Triple
Лише за кілька тижнів до написання цієї статті Wendy’s представила свою лінійку гамбургерів, наповнених пабом, з булочками з кренделями, але один із них одразу ж увійшов до нашого рейтингу. Паб-крендель з беконом у трійці робить мережу Baconator схожою на вишуканий бічний салат, упакувавши три яловичі котлети з великою кількістю сиру та інших начинок. Цей гамбургер містить 1520 калорій і майже 2000 міліграмів натрію. Мабуть, його найдивовижнішим досягненням є вміст 45 грамів насичених жирів, що більше ніж вдвічі перевищує рекомендований щоденний прийом.
Файєрхаус: велика коптильня з яловичини та чеддерської грудки
Я збираюся просто визнати, що я вже їв це, і воно смачне, але я міг би подумати інакше, якби подивився на факти харчування. Великий бутерброд із яловичини та ковбаси із ковбасою від Firehouse Subs вразить вас понад 1500 калоріями, як тільки ви закінчите. Поєднання соусу для барбекю, копченої яловичої грудинки, розтопленого чеддера, майонезу та булочки додає до 33 грамів насиченого жиру та майже 3000 міліграмів натрію, що значно перевищує всі ваші щоденні рекомендації. Можливо, це добре, що Firehouse Subs також не пропонує фрі!
Domino’s: італійська ковбаса Маринара Пенне Паста хлібниця
Хто знав, що підбираючи якусь «Доміно», найгірший предмет індивідуального розміру, який ви можете отримати, не матиме нічого спільного з піцою? У ланцюжку розмір порції на чашах для макаронних виробів вказаний як половина чаші, але давай. Якби ви споживали цілу італійську ковбаску з макаронами, маринара пенне, ви б витратили 1480 калорій і 192 грами вуглеводів. Зараз я почуваюся трохи краще щодо свого вибору курячої піци з Мемфіса BBQ!
Pizza Hut: 9-дюймова особиста панорамна піца любителя м’яса
Pizza Hut любить говорити, що "Хатину ніхто не виганяє", і це правда, коли мова йде про цей пиріг індивідуального розміру. З усіх одноразових страв у меню мережі найменш корисною є особиста піца Panormous, яка любить 9-дюймовий любитель м’яса. Це чудовисько має 1470 калорій в цілому і колосальні 123 грами вуглеводів. Це також перевищило ваші рекомендовані щоденні значення натрію та насичених жирів.
Карл-молодший: пряний подвійний західний сир із беконом із беконом
Якщо ви не помітили цього візерунка, гамбургери, складені кількома пиріжками, сиром та беконом, як правило, мають низьку харчову цінність. Звичайно, вони абсолютно смачні, тому вони завжди з’являтимуться в меню швидкого харчування. Візьмемо, наприклад, пряний подвійний західний чизбургер із беконом у Carl’s Jr. Цей бутерброд має 1400 калорій і 35 грамів насичених жирів, що робить його одним з найбільш жирних гамбургерів на ринку.