Найгірший; Здоровий; Елементи меню швидкого харчування Їжте це не те
Ми отримуємо це - іноді, ви просто не можете не поїхати до поїздки. Це нормально, щоб час від часу захоплюватися трішки фаст-фудом, якщо, звичайно, ви не їсте його весь час. І є безліч варіантів «краще для вас» на вибір, тому зробити здоровий вибір не повинно бути надто важко.
На жаль, є кілька, здавалося б, здорових варіантів, які просто обдурюють вас. Ці страви можуть виглядати як кращий вибір у порівнянні з їхніми колегами по меню, але, на жаль, вони настільки ж погані для вас і вашої талії, як і ті масивні бургери з кількома пиріжками.
Щоб допомогти вам прийняти найкраще рішення, яке ми можемо, ми зібрали найбільші мінуси. Є "здорові" пункти меню швидкого харчування, які насправді не є такими ж здоровими, як ви можете подумати.
Фруктово-кленові вівсяні пластівці McDonald's
Очевидно, важко знайти в Макдональдсі щось з низьким вмістом калорій і натрію, тому ця вівсяна каша здається занадто хорошою, щоб бути правдою. Це один з найменш низьких вмісту натрію в меню. Але є один аспект цієї страви, який заслуговує на це місце у цьому списку: цукор.
У цій маленькій мисочці є 31 грам солодкого, що є досить багато, щоб з’їсти за один прийом їжі, і це не враховуючи нічого для пиття. Американська кардіологічна асоціація рекомендує чоловікам вживати не більше 9 чайних ложок або 36 грамів доданого цукру на день, а жінкам не більше 6 чайних ложок або 25 грамів на день.
Картопля із сиром Венді
Коли у вас картопляний настрій, але ви шукаєте щось краще, ніж картопля фрі, запечена картопля пропонує вагомий варіант. І у Венді є з чого вибрати! Але пляшка, одягнена в сир, заборонена. Його заправляють "сирним соусом чеддер", який моментально вбирає калорії та натрій.
Натомість обов’язково дотримуйтесь звичайної запеченої картоплі, яка містить 270 калорій і лише 40 міліграмів натрію. Не можу перемогти це!
Chick-fil-A Курячий клуб на грилі з американським сиром
Цей сандвіч з куркою від Chick-fil-A звучить багатообіцяюче. Це описується як "куряча грудка без кісток на маринованій траві, смажена на ніжному та соковитому смаку на задньому дворі, подається на підсмаженому багатозерновому булочці бріош із сиром, яблучним копченим беконом, салатом із зеленого листя та помідорами та подається з соус із смаженого барбекю на меді ". Вибирати курку на грилі замість хрусткої вже є кращим варіантом, але тут цей бутерброд набагато вище натрію, ніж ми хотіли б бачити для чогось, що вважається здоровим, завдяки додаванню бекону.
Натомість ідіть на 4-разові самородки на грилі, які складають лише 70 калорій і 220 міліграм натрію.