Кориця Помаранчева Кіноа Гаряча крупа
Сніданок.
Кіноа - це білок з високим вмістом клітковини, що робить його ідеальним сніданком, який протримає вас до обіду. Ця густа цільнозернова каша смачна у поєднанні зі свіжими фруктами.
Інгредієнти
| 3/4 склянки/175 мл | свіжовичавлений апельсиновий сік |
| 1/4 ч. Ложки/1 мл | кориця |
| 1/4 ч. Ложки/1 мл | запашний перець |
| 1/4 склянки | лобода |
| 1 ст. Ложка/15 мл | мелене лляне насіння |
| 1 ст. Ложка/15 мл | сушена журавлина |
Напрямки
У каструлі доведіть до кипіння апельсиновий сік, корицю та запашний перець. Додайте перемішувати лободу і льняне насіння, щоб поєднати.
Накрити кришкою і кип’ятити на повільному вогні 12-15 хвилин, або поки більша частина рідини не вбереться, а лобода і льон не стануть схожими на густу кашу.