Найкраща дієта з усіх часів - припиніть їсти о 19:30 - The Knot Community
Re: Найкраща дієта - Перестань їсти о 19:30
Звучить хороший план.
Скільки ви їли після 7:30 ? Єдиний спосіб схуднути на 10 кілограмів, не вживаючи їжу через певний час, - це якщо ви споживали багато зайвих калорій за цей час. І тоді йдеться не стільки про час, коли ти перестав їсти, скільки про те, що ти перестав їсти. Ви можете втратити ті самі 10 фунтів, з’ївши меншу вечерю, вирізавши нездорову закуску в середині ранку тощо.
Пізні вечірні перекуси можуть бути великою проблемою для деяких людей, тому виведення цих калорій, безумовно, призведе до втрати ваги. Це ви маєте на увазі під своїм постом? Якщо так, це чудова мета, якщо це проблемне місце.