Найкраща нога вперед, як танці танго можуть допомогти вашому самопочуттю The National
Аргентинське танго із ганчо, болео, вулкадами та колгадами є одним із найкрасивіших танців у світі, повним вражаючих рухів ніг, на виконання яких потрібні секунди, а роки вдосконалення.
Однак переваги цього високовизуального виду мистецтва виходять далеко за рамки естетики - дослідження показують, що танго може мати трансформаційний ефект не тільки на наше фізичне здоров'я, але і на наше психічне благополуччя.
Майя Саліба - організатор Дубайського фестивалю танго, який пройде з 27 по 31 травня в готелі Meydan. Вона викладала танець в ОАЕ більше восьми років і вважає, що це багато в чому покращує наше здоров'я.
“Танцююче танго має стільки користі для здоров’я, як втрата ваги, покращений настрій, кращий сон та підвищений рівень енергії. Це чудовий спосіб бути здоровим, спілкуватися та отримувати задоволення », - каже Саліба.
«Для мене танго - ідеальний спосіб полегшити тривогу, стрес чи депресію, що накопичилися протягом дня. Я називаю це медитаційною йогою танців ".
Але не лише організатори фестивалю визнають позитивні ефекти танго. Доктор Марі Томпсон, старший клінічний психолог Американського центру психіатрії та неврології в Дубаї, погоджується з тим, що переваги багатогранні. Хоча вона визнає, що фізичні вправи покращують проблеми з психічним здоров'ям від легкого до помірного ступеня, вона вважає, що танці особливо корисні.
“Соціальний контакт, пов’язаний з танго, є захисним фактором управління психічним здоров’ям. Часто люди з депресією стають замкнутими з суспільства, і звичайний танцювальний клас може забезпечити необхідну мотивацію вийти з дому та бути поруч з людьми ", - говорить Томпсон.
"Фізичний контакт може спричинити вивільнення окситоцину - гормону, який відповідає за зв'язок і генерує почуття близькості, - який також відіграє певну роль у позитивному психічному здоров'ї".
Кілька статей, включаючи звіт 2013 року дослідників з Університету Нової Англії в Австралії, проголосили переваги танго для стресу, тривоги та депресії. Зараз з'являються докази, які свідчать про те, що танець може допомогти полегшити набагато більш серйозні стани, такі як хвороба Паркінсона.
Згідно з результатами нового дослідження дослідників Монреальського неврологічного інституту та лікарні та Науково-дослідного інституту Медичного центру університету Макгілла, аргентинське танго «може поліпшити рівновагу та функціональну рухливість і може мати помірні переваги при пізнанні та втомі при хворобі Паркінсона ".