Найкраща штанга для кросфіта для реклами вашої спортивної мускулатури в 2020 році
Яка найкраща штанга для тренажерного залу CrossFit у 2020 році? Вам потрібно придбати інший бар, якщо ви робите CrossFit? А ти спортсмен CrossFit, який хочеш мати власне обладнання вдома?
Будучи власником тренажерного залу, будь то CrossFit box, або тренажерний зал для гаража або підвал, одна ваша інвестиція зі штангою є однією з найбільших, яку ви зможете зробити.
Ось найкращі вибори:
Найкраща штанга CrossFit
У поспіху? Ось найкращі штанги:
Найкращий жіночий бар
Вони недешеві, їх часто використовують, і, принаймні, в коробці, не завжди доглядають однаково.
Найгірше, що ви могли зробити, - це бар, який недостатньо міцний для CrossFit. У цьому посібнику ми розглянемо найкращі штанги CrossFit, доступні у 2018 році.
Що таке олімпійська штанга?
Олімпійська штанга - це важча і довша штанга, яка використовується в CrossFit для вправ, таких як тяга, задній присідання, прес, ривок, чистка і ривок.
Хоча існують інші типи штанги, олімпійська штанга має певний набір вимірів і може підходити лише до певного стилю бамперних пластин.
Олімпійський бар для чоловіків становить 2,2 метра (7,2 футів) і важить 20 кг (
45 фунтів). Зовнішні кінці (де йдуть плити) мають діаметр 2 дюйма, тоді як зчеплення бруска має діаметр 1,1 дюйма.
Олімпійська штанга має довжину 1,31 метра або 4,3 фута.
Види барів
Існує кілька видів штанги. Розглядаючи той, який буде використовуватися для різних вправ у CrossFit, важливо знати різницю.
Олімпійський бар важкої атлетики
Олімпійська планка спеціально зважується та вимірюється. Це завжди однакова вага, так що існує стандартизована штанга для олімпійських змагань з важкої атлетики.
Штанга розроблена з більшою кількістю батога, тому вона швидко обертається в руках під час поцуплення або чищення.
Майже в кожному тренажерному залі CrossFit для своїх занять використовуються олімпійські штанги для важкої атлетики. Ви також можете знайти кілька тренажерних залів з приємнішими олімпійськими брусками таких компаній, як Eleiko, для більш відданих олімпійських важких атлетів.
Дедліфт-бар
Більшість рульових тяг мають ту саму вагу та розмір, що і олімпійська, але вони сконструйовані з меншим батогом і міцнішим накатуванням.
Додаток має сенс, оскільки для станової тяги потрібна міцна хватка, але без повороту штанги в руці.
Пауерліфтинг зі штангою
Штанга з пауерліфтингу повинна мати позначки зчеплення, розташовані ближче один до одного, в основному, щоб спортсмени могли виконувати сумову тягу.
У деяких випадках планка може бути і більше. Побачивши, що деякі пауерліфтери можуть робити тягу понад 1000 фунтів, традиційна штанга не виріже її.
На барі недостатньо місця, ані більше олімпійських барів не здатні витримати таку вагу. Однак вони зазвичай використовуються для спортсменів високого рівня.
CrossFit Bar
Крос-фіт-бари, такі як Rogue 2.0, як правило, поєднують в собі найкраще з пауерліфтингу та олімпійських барів. Їм потрібно швидко перевернутися в руках для підйому Олі, але вони також мають достатньо зчеплення та міцності, щоб їх можна було відбити від підлоги під час важкої тяги. Зазвичай вони олімпійського розміру.
Жіночий бар
Жіночі штанги важать трохи менше, коротші і мають менший діаметр. Вимірювання складають 6,6 фута, 15 кг (близько 35 фунтів) і 0,98 дюйма в діаметрі.
Навчальний бар
Особливо під час занять на з’їзді в CrossFit, для нових спортсменів може бути цінним мати легші штанги, ніж 45 фунтів.
Тому ви можете знайти тренувальні штанги вагою 15 кг для вивчення основних підйомів або розминки.
Молодіжний бар
Подібно до тренувальної планки, лише її діаметр буде меншим, щоб врахувати менші зчеплення молодих спортсменів. Молодіжна штанга зазвичай важить від 5 до 25 фунтів.
Що слід врахувати перед придбанням штанги
Перед придбанням штанги для тренажерного залу CrossFit:
Передбачуване використання
Якщо ви робите CrossFit, ця відповідь, швидше за все, буде «різноманітною». Деякі дні ви будете робити тягу, інші - олімпійські. Тому вам потрібно щось, що може затриматися в різних ситуаціях.
Міцність сталі на розрив
Міцність на розрив означає граничну міцність або те, скільки ваги може йти на брусок без його згинання. Це справжня загроза безпеці для сильних спортсменів, тому перевірте це перед покупкою.