Найкраще харчування для плоского шлунку та міцного стрижня
від Лілі Ніколс, дієтолог-пілатес
У вас коли-небудь були такі дні, коли здається, що ви просто не перебуваєте у своїй грі в студії?
Ви починаєте втрачати форму 6 вдихів у свої сотні, ваша серія з п’яти стає трохи складнішою, або, можливо, ви не можете виконати якісь просунуті рухи зі своєю звичайною стабільністю.
Можливо, ви помічаєте, що колись визначені у вас черевні преси не настільки міцні, як раніше.
Можливо, ви кажете собі: "Я просто у формі". Можливо, ваш наставник пілатесу думає, що ви просто недостатньо “заручені” чи “зосереджені”, але я тут, щоб сказати вам, що це може бути щось зовсім інше.
Коли я вирішив стати інструктором пілатесу, я свідомо вирішив створити ще один набір навичок, який би допоміг моїм клієнтам із харчування досягти своїх цілей. Розумієте, я вже був зареєстрованим дієтологом/дієтологом і зауважував, що мої клієнти часто вважали, що їжа вирішує всі їхні проблеми, коли в багатьох випадках їм дійсно потрібні були фізичні вправи або краще управління стресом.
Якийсь час я занурювався у пілатес і проводив більше годин, навчаючи клієнтів пілатесу, ніж із клієнтами з харчування.
Ну уявіть моє здивування, коли я частіше зрозумів, що провал моїх клієнтів пілатесу не має нічого спільного з пілатесом і з їхнім харчуванням.
Ясно, що я обійшов повне коло.
Іноді межі між харчуванням та фізичними показниками стають дещо розмитими.
Тож якщо ви відчуваєте, що щось не вдається у вашій практиці пілатесу, особливо у вашому “ядрі”, ви можете розглянути можливість зосередити свою увагу в інших місцях для пошуку рішень.