Найкраще обладнання для домашніх тренувань Як залишатися вдома вдома під час карантину - Rolling Stone
Почніть з цих 10 пунктів, які експерти рекомендують для легкого та ефективного тренування вдома
Shutterstock/Джордж Руді
Рекомендовані товари самостійно обираються нашою редакційною командою, і ми можемо заробити комісію за покупки, зроблені за нашими посиланнями; роздрібний торговець може також отримати певні дані, що підлягають аудиту, для цілей бухгалтерського обліку.
Незалежно від того, ненавидите ви фізичні вправи перед людьми, не хочете платити щомісячний членський внесок або не маєте багато часу до або після роботи, створення домашнього тренажерного залу - це ефективний та зручний спосіб отримати Тренування в. Оскільки міста по всій країні отримують карантин через пандемію коронавірусу, наявність тренувальної станції вдома також полегшує людям уникати так званого "Карантину 15", який вийшов як популярний хештег. тиждень, коли люди почали турбуватися про набір ваги, застрягаючи вдома (також: ми не лікарі, але вам справді слід турбуватися про те, щоб не підхопити коронавірус, перш ніж ви відчуєте стрес через пару зайвих кілограмів).
Незважаючи на те, що обмеженість у невеликому будинку чи квартирі може обмежити обсяг простору, на якому вам доведеться потренуватися, ряд компаній представили пристрої та аксесуари, що дозволяють легко виснажуватися - навіть у невеликих приміщеннях. Початок занять фітнесом, перебуваючи під карантином, може бути останньою річчю у вашій думці - а може навіть здаватися лякаючою, - але експерти кажуть, що не завжди важливо, як ви рухаєтесь, а те, що ви насправді рухаєтесь.