Найкраще обладнання для домашнього тренажерного залу на будь-який бюджет - Боб Віла

Популярніше, ніж будь-коли, тренування вдома - це зручна та доступна альтернатива, коли ви не можете потрапити до спортзалу.

BobVila.com та його партнери можуть заробити комісію, якщо ви купуєте продукт за одним із наших посилань.

домашнього

Щоб уникнути сплати щомісячного членського внеску, подумайте про створення приміщення для тренувань у своєму будинку. З невеликими витратами після початкових вкладень в обладнання, ви зможете виключити ці щомісячні витрати зі свого списку рахунків.

Домашні тренажерні зали не лише економлять гроші, але вони також можуть заощадити ваш час. Зручність прокидання та спускання вниз для вправ є основною перевагою. Єдиним недоліком є ​​те, що ви не зможете знайти виправдання, щоб пропустити тренування.

Рішення, яке обладнання включити у домашній тренажерний зал, може заплутати. Подумайте про свій простір, цілі тренувань та безпеку, переглядаючи безліч доступних варіантів. Продовжуйте читати, щоб дізнатись, що слід враховувати при виборі найкращого обладнання для домашнього тренажерного залу, як правильно налаштувати його, а також дізнатися більше про наші найпопулярніші рекомендації:

  1. НАЙКРАЩА БІГОВА ДОРОГА:Бігова доріжка NordicTrack серії T (6.5S)
  2. КРАЩИЙ СТАЦІОНАРНИЙ ВЕЛОСИПЕД:Ексерпевтичний складний лежачий велосипед
  3. НАЙКРАЩІ ГАНТЕЛІ:Гантель, що регулюється ATIVAFIT
  4. НАЙКРАЩІ СТІЙКІ ГРУПИ:Набір фігури опір фітнес-божевілля
  5. НАЙКРАЩІ НАВЧАЛЬНІ СТРАПИ:Тренування підвіски TRX GO
  6. НАЙКРАЩИЙ ТРАНЗАЖ:Високошвидкісний стрибок Sonic Boom M2
  7. НАЙКРАЩИЙ БУДОВИЙ БАР:Витягнутий бар Garren Fitness Maximiza
  8. ТАКОЖ РОЗМІРАТИ:Основні повзунки Synergee
  9. ПОЧЕТНА ЗМІСТКА:Серія домашніх тренажерних залів Bowflex

Що слід враховувати, вибираючи найкраще обладнання для домашнього тренажерного залу

Один із способів створити домашній тренажерний зал - це починати з малого і будувати його з часом. Любителі фітнесу все ще можуть отримати чудові тренування з дуже мало обладнання. Якщо ви не готові інвестувати в багатофункціональний або кардіотренажер, подумайте про потокові онлайн-вправи та використання вільних ваг, тренувальних ремінців або стрічок опору. Від великих до малих та сплесків до крадіжок, ви хочете пам’ятати про такі фактори, купуючи та використовуючи найкраще обладнання для домашнього тренажерного залу:

Цілі тренування

Перше, що слід врахувати перед придбанням тренувального обладнання - це те, як ви плануєте ним користуватися. Якщо, намагаючись доповнити дні у тренажерному залі, вам може знадобитися лише кілька ключових пунктів для досягнення ваших цілей тренування.

  • Якщо ваша мета - робити щоденні кардіотренування, подумайте про такі машини, як бігова доріжка або велотренажер. Якщо вам справді подобається пересувати межі, переконайтеся, що ці машини постачаються з різноманітними програмами та опціонами чи опціями.
  • Якщо у вас немає бюджету чи місця для великого спорядження, з’єднайте скакалку з килимком для присідань і випадів, щоб серце накачало.
  • Для силових тренувань зосередьтеся на вагах та стрічках опору, щоб використовувати соло або дотримуйтесь онлайн-програми.

Доступний простір

Однією з вимог домашнього тренажерного залу є те, що у вас є де його поставити. Проявіть креативність, думаючи про те, де це може вміститися; подумайте про те, щоб дати друге життя невикористаному гаражу або недобудованому підвалу. Якщо ваш єдиний простір - це кут вашої спальні, у вас все ще є варіанти - можливо, вам доведеться лише трохи винахідливіше.

Існує вибір обладнання в основному для будь-якого простору, але плануйте відповідно. За даними Американської ради з фізичних вправ, багатостанційному тренажерному залу потрібно від 50 до 200 квадратних футів, біговим доріжкам потрібно близько 30 квадратних футів, а вільним вагам - 20-50 квадратних футів місця для належного використання.

У більш компактному районі зосередьтеся на меншому обладнанні, наприклад, вагах та стрічках, і вибирайте машини, які легко складатимуться або забиратимуться. Для більших приміщень розгляньте багатофункціональні або кардіотренажери, які запропонують справжній тренажерний зал. Докладніше про те, як правильно налаштувати домашній тренажерний зал, дивіться нижче.

Безпека

Роблячи покупки обладнання, зверніть увагу на засоби безпеки кожного предмета. Наприклад, бігові доріжки зазвичай містять клавішу аварійного відключення, яку ви можете прикріпити до свого одягу. Таким чином, якщо ви впадете, це автоматично вимкне машину.

Для ваг та іншого кишенькового обладнання текстурований запобіжник допоможе запобігти ковзанню. З обладнанням дверного отвору кріпильне обладнання повинно бути надміцним і мати велику вагу. Під час кріплення ременів шукайте ті, які замикаються на петлі, щоб запобігти їх сповзанню, і переконайтеся, що ці ремінці та ремінці достатньо міцні, щоб уникнути защіпок або розривів.

Інтенсивні рутини змусять вас потіти, тому важливо мати належну вентиляцію, в ідеалі з кондиціонером. Стельовий вентилятор може допомогти з циркуляцією повітря.

Аксесуари

Доступні нескінченні аксесуари для тренувань, тому враховуйте свої потреби та бажання, коли робите покупки менших предметів. Тут подумайте ще раз про свій місцевий тренажерний зал, де ви можете знайти рушники для витирання поту, коли тренування нагрівається, хорошу пляшку з водою, яка допоможе вам залишатись зволоженою, та килимки, що пропонують прокладки для розтяжки та інших видів діяльності на підлозі.

Коли ви вирощуєте домашній тренажерний зал, є кілька аксесуарів, які підсилять ваше тренування. Сюди входять стрічки опору, стійкі кульки, кульки для медицини, гирі, стрибкові мотузки та пінопластові ролики. Ці предмети також варто розглянути, якщо у вас обмежений простір, оскільки їх легко можна зберігати далеко.

І не забувайте про свої технології, такі як музичні програвачі та інші предмети для розваги під час тренування, а також крокоміри та пульсометри для відстеження вашої статистики.

Наші найкращі рекомендації

Незалежно від того, купуєте ви більші тренажери або ключові аксесуари для тренувань, цей посібник демонструє одне з найкращих тренажерів для домашнього тренажерного залу для більшості бюджетів та налаштувань.

Краща бігова доріжка

Бігова доріжка NordicTrack серії T

Ця бігова доріжка NordicTrack, яка добре підходить для тих, хто шукає кардіотренажери, має одномісячний пробний період із додатком iFit, що включає тисячі тренувань вдома, які можна транслювати на ваш пристрій та синхронізувати з вашим тренажером. Якщо ви вибрали варіант особистого тренування програми, тренер може керувати вашою біговою доріжкою відповідно до тривалості, швидкості та нахилу вашої тренування. Ключ безпеки дозволяє швидко вимкнути його в разі падіння або іншої надзвичайної ситуації.