Найкращі дієти на 2019 рік, за версією US News

Американські новини та світовий звіт у середу опублікували свої найкращі дієти на 2019 рік із рейтингом середземноморської дієти №1.

Як US News вибирає найкращі дієти

Для "Найкращих дієт 2019" репортери та редактори американських новин використовували урядові звіти, медичні журнали та інші ресурси для створення профілів для 41 дієти. Кожен профіль пояснює:

• Як дієта діє;
• Чи відповідає вона своїм вимогам;
• Можливі ризики для здоров’я; і
• Як це - жити на дієті.

Експерти з питань харчування, дієти, ожиріння та харчової психології розглянули кожен профіль дієти та оцінили дієти за семи критеріями:

1. Потенціал для короткочасної втрати ваги;
2. Потенціал для тривалої втрати ваги;
3. Простота відповідності;
4. Повноцінність харчування;
5. Потенціал для профілактики серцевих захворювань;
6. Потенційний для профілактики діабету або для підтримання дієти для діабетиків; і
7. Ризики безпеки та здоров'я.

Як тільки всі дієти були оцінені, американські новини перетворили рейтинги учасників на бали та зірки, використовуючи п'ятибальну шкалу - 5 - найвищий бал, а 1 - найнижчий. На основі оцінок, американські новини класифікували дієти в дев'яти категоріях:

---