Найкращі дієтичні плани знаменитостей, яких слід дотримуватися у 2019 році, Dukan, більше програм схуднення

Немає кращого часу для прийняття більш здорового способу життя, ніж новий рік. Незалежно від того, чи ви зосереджені на втраті ваги, чи хочете змінити свої харчові звички, є кілька знаменитостей, які живуть за певними дієтами.

Ознайомтеся з деякими планами дієт знаменитостей, які варто випробувати в 2019 році:

Зона

Повідомляється, що такі знаменитості, як Дженніфер Еністон та Сара Джессіка Паркер, покладаються на дієту зони, щоб поліпшити свої розумові та фізичні показники. Дієта зони вимагає їжі зі збалансованою порцією білків, вуглеводів та жиру.

Дюкан

Окрім регулярних фізичних вправ, герцогиня Кембриджська, як повідомляється, дотримується дієти Дюкана, яка в основному закликає до виведення більшості вуглеводів. Натомість рекомендується вживання овочів, нежирних білків та корисних жирів та олій. Ті, хто дотримується чотирьох фаз дієти Дукана: нападу, круїзу, консолідації та стабілізації, можуть легко перетворити свої нові харчові звички на постійний спосіб життя.

---