Найкращі добавки при харчових отруєннях Імбирні таблетки, пробіотики та лікування регідратації
Найкращі добавки при харчовому отруєнні: Харчове отруєння може статися, якщо ви їсте щось, що було забруднене мікробами, а симптоми можуть викликати нездужання протягом тижня. Хоча відпочинок і вживання великої кількості рідини можуть допомогти, деякі експерти рекомендують добавки як рішення для швидкого одужання.
Бактерії сальмонели пояснили і як це запобігти
Попереджувальні знаки про харчові отруєння, як правило, з’являються через день-два після вживання зараженої їжі, включаючи нудоту, блювоту, діарею та спазми шлунка. Більшість людей одужає протягом тижня, але це може здатися назавжди, коли ти захворів. Щоб мінімізувати тяжкість харчового отруєння та допомогти вашому організму швидко відновитися, можуть допомогти прості коригування дієти та цільові добавки. Зареєстрований дієтолог та експерт зі здоров’я органів травлення Кем Ланг з Enterosgel запропонувала Express.co.uk свої рекомендації.
Пов’язані статті
Деякі люди вважають, що прийом таблеток імбиру тримає нудоту під контролем під час епізоду харчового отруєння
Kym Lang з Enterosgel
Таблетки імбиру
Деякі люди вважають, що прийом імбирних таблеток тримає нудоту під контролем під час епізоду харчового отруєння, зауважила Кім.
Вона додала: "Хоча результати досліджень неоднозначні, таблетки імбиру є безпечним одноразовим засобом, який варто спробувати - приймайте по одній таблетці два-три рази на день, коли вам нудно, і подивіться, чи це допомагає.
«Важливо не приймати будь-які рослинні добавки протягом тривалого часу, оскільки ми не знаємо багато про будь-які тривалі побічні ефекти. Якщо вам занадто нудно ковтати капсулу, всмоктуйте імбирні солодощі або кладіть скибочки свіжого імбиру та лимона в гарячу воду і пийте ".
Пробіотики
Пробіотики - це живі бактерії, які живуть у кишечнику та сприяють здоровому травленню.
Огляд досліджень показав, що прийом пробіотичних добавок може зменшити тривалість інфекційної діареї до 30 годин.
Kym сказав: "Щоденний пробіотик може також допомогти відновити корисні кишкові бактерії вашої кишки, що, в свою чергу, стимулюватиме вашу імунну систему - даючи вашому тілу найкращі шанси в майбутньому запобігти інфекції або відновити її від інфекції.
“Почніть приймати пробіотик, як тільки стане очевидним харчове отруєння або якщо ви підозрюєте про це. Коли ви відчуєте можливість їсти знову, надайте своїм добрим кишковим бактеріям ще одну руку допомоги, маючи щодня невеликий горщик живого натурального йогурту ».