Найкращі італійські страви для дієти з низьким вмістом вуглеводів l Білок кампуса
Гаразд, отже, ми дотримуємось цієї дієти з низьким вмістом вуглеводів, і ви дотримуєтеся найкращої поведінки. Купуючи правильні продукти, готуючи правильні страви та закуски правильно. Це все працює, коли ви контролюєте, але що відбувається, коли ваші друзі хочуть вийти/замовити італійською? Це найважча кухня з вуглеводами.
Спочатку я хотів би сказати, що у вас це все ще є, і ви можете тут на 100% бути низьким вмістом вуглеводів. Також відразу скажу, що ми не їмо макарони. Я маю на увазі, якщо це обманне харчування, то неодмінно, але заради цієї статті, давайте розглянемо найкращі страви, які можна з’їсти.
М'ясо або сири Antipasto
Ці страви зазвичай є закусками і містять 0 до будь-яких вуглеводів. Просто знайте, у що ви їх занурюєте. Якщо ви їсте їх холодними, ви тверді! Також переконайтеся, що підтверджуєте, що нічого не панірується.
Я б розрахував 5-15г вуглеводів для цієї страви.
Овочі з низьким вмістом вуглеводів
Що-небудь, смажене на грилі або на пару, що стосується овочів, буде добре їсти на дієті з низьким вмістом вуглеводів. Якщо ви кето, переконайтеся, що ці вуглеводи збалансовані з м’ясом з високим вмістом жиру, щоб не вживати занадто багато вуглеводів за певний час.
Салати
Це легко, поки ми осторонь будь-яких цукристих заправок, сухариків або картоплі на зелені. Крім того, салат Капрезе надзвичайно добре діє на дієті з низьким вмістом вуглеводів.
Супи
Італійці дуже відомі своїми неймовірними супами, тому це хороша новина для нас, “низьковуглеводних”. Поки суп не має хліба, ми золоті!
- Супи з морепродуктів забезпечать тонну білка без вуглеводів
- Stracciatella - це італійська версія яєчної краплі та низького вмісту вуглеводів
- Це може коливатися від 3 г вуглеводів аж до 40 г, тому переконайтеся, що в супі немає макаронів або картоплі.