Найкращі калькулятори для схуднення Що це таке і чи можуть вони допомогти вам схуднути
Боріться, щоб схуднути? Ці калькулятори можуть зробити трюк
Не секрет, що схуднення - це важка робота, справді важка робота, і іноді, скільки б ви ретельно не дотримувались дієти та не рахували калорій, ці зайві кілограми, здається, не відпадають.
Це пов’язано з тим, що ви можете неправильно розрахувати потрібну кількість калорій, яку слід з’їсти, оскільки кожен тип фігури різний і вимагає різного споживання калорій.
Калькулятори втрати ваги можуть запропонувати вирішення цієї проблеми, вивчаючи науку, яка стоїть за схудненням, і підраховуючи кількість калорій, необхідних організму для функціонування, схуднення та підтримки.
Вони розглядають вашу вагу, зріст, стать та вік, а також аналізують, наскільки ви вправляєтесь, прагнучи дати вам точне споживання калорій, яке може допомогти вам досягти ваших цілей щодо зниження ваги.
Однак двом жінкам одного віку, ваги та зросту для схуднення може знадобитися абсолютно різна кількість калорій, і саме тут вживається дійсно хороший калькулятор схуднення.
Планувальник ваги тіла NIH
Планувальник маси тіла NIH, якому довіряють вчені Національного інституту здоров’я, починає з розрахунку вашої BMR (базальної швидкості метаболізму), а потім бере до уваги ваш щоденний рівень активності протягом дня, включаючи роботу та вільний час.
Після того, як ви вирішите, яка ваша цільова вага (і коли ви хочете її досягти), і введете всі свої дані, вишуканий інструмент розрахує, скільки калорій вам потрібно для підтримки вашої ваги, скільки для досягнення вашої мети і скільки з’їсти, коли ви досягли своєї мети і хочете її зберегти. Щоб зробити його більш ефективним, його фактично створив математик, доктор філософії Кевін Холл.