Улюблені суші насправді можуть містити шокуючу кількість калорій Her World Singapore
Деякі з них - це серйозні калорійні бомби. * Вставте сюди шоковані смайлики *
Я вважаю суші однією з своїх найулюбленіших страв. Ці шматочки клейкого японського рису, обгорнутого навколо м’яса чи овочів, абсолютно смачні - я можу бездумно впустити кілька у рот, коли вечеряю. Враховуючи, наскільки маленьке кожне суші, я ніколи не зупиняюся, щоб розглянути, наскільки калорійною є кожна шматок. Я навіть замовляю їх як гарнір для своєї мережі, вважаючи їх «здоровими закусками».
Хоча це правда, що деякі варіанти мають низький вміст жиру та багато поживних речовин, не всі суші отримують рівними. Читайте далі, щоб побачити харчові показники 14 різних видів суші, щоб ви могли прийняти розумне рішення щодо дієти на наступному японському бенкеті!
Приготовлені суші Ебі (1 штука) - Японський рис, увінчаний однією вареною креветкою.
36 ккал, 1,1 г білка, 0,1 г жиру
Суші із салату з тунця (1 штука) - Японський рис, заправлений майонезом з тунця і обгорнутий водоростями.
77 ккал, 2,7 г білка, 2,7 г жиру
Суші Тамаго (1 штука) - Японський рис, заправлений вареним яйцем.
63 ккал, 2,1 г білка, 1,5 г жиру
Суші-сире Іка (1 штука) - Японський рис, увінчаний скибочкою сирої каракатиці.