Найкращі маски для сну в 2020 році
Люди клянуться масками для очей для кращого сну, і ми підібрали найкращі варіанти для вас.
Ви, мабуть, уже усвідомлюєте важливість дотримання гігієни сну. Але за даними Центрів з контролю та профілактики захворювань, приблизно третина дорослих людей у США все ще не отримують рекомендованої кількості сну щоночі, що може завдати шкоди нашому здоров’ю та самопочуттю. Для багатьох людей відсутність сну не за вибором - це тому, що у нас проблеми із засипанням (і засинанням).
Якщо ви один з багатьох дорослих, хто хоче отримати більше - і якісніше - закрити очі, не недооцінюйте потужність високоякісної маски для сну. Це може здатися простим рішенням складної проблеми, але деякі люди клянуться масками для очей для сну. Вони особливо корисні для тих, хто потребує оточення повною темрявою, щоб заснути, а оскільки вони компактні і майже нічим не важать, маски для очей легко взяти з собою куди завгодно, особливо коли ви подорожуєте. Зрештою, набагато легше заснути в яскравому поїзді, автобусі чи літаку, коли ви можете натягнути на очі м’яку, затишну маску, щоб заблокувати світ і відійти.
Маски для очей зазвичай доступні з декількох різних матеріалів, з яких ви можете вибрати. Якщо ви стурбовані тим, щоб підтримувати шкіру в найкращій формі під час сну, доктор медицини Дебра Джаліман, дерматолог з Нью-Йорка, рекомендує зупинити свій вибір на шовковій масці для очей. "Матеріал м'якше впливає на шкіру і запобігає тузанню або лініям сну навколо ніжної області очей", - говорить доктор Джаліман, додаючи, що "шовкові волокна значно менше поглинають крем для обличчя та крем для очей". Але це не означає, що інші матеріали поступаються - якщо догляд за шкірою не є вашим головним пріоритетом при виборі маски для очей, існує безліч варіантів м’якого бавовни і навіть заспокійливих зважених масок, які все ще дійсно зручні та пропонують ті самі переваги.